肝臟是我們人體的最大的解毒臟器，在我們身體中發揮中舉足輕重的作用。但是隨着生活壓力的增大和生活方式的改變，肝功能也就出現了很多的問題，因此要需要重視養肝。那麼肝臟不好有什麼表現呢?我們如何保護肝臟呢？
肝臟不好有什麼表現?
1、情緒不佳
中醫認爲肝臟的好壞會影響到人的脾氣，一般來說，肝臟不好的人容易心煩氣亂，常常會無緣無故的亂髮脾氣。還容易使肝火鬱結，導致頭暈脹痛。
2、食慾不振
肝臟是人體重要的消化器官，若是肝臟出現了問題，那麼消化功能肯定會受到影響，食慾也會產生不同程度的下降，同時還有可能出現噁心、嘔吐等現象。
3、面色發黃
肝屬木，若肝氣過剩則會出現肝鬱氣滯、臉色發黃等現象。同時肝氣鬱結還會使身體分泌出的膽紅素量增加，從而引起黃疸、乙肝等疾病，這些病症都會讓人的面色看起來偏黃。
4、月經紊亂
生活中很多女性朋友都會遇到氣血不足的情況，這往往和肝臟有關，因爲肝有造血、儲血的功能，如果無法及時的爲身體提供新鮮血液，就會導致內分泌系統失去平衡，從而讓月經出現紊亂。
5、容易醉酒
肝是主要的解酒器官，當酒精進入人體後需要通過肝臟分泌出的酶來將其轉化成二氧化碳和水。而肝臟不好的人解酒能力比常人要差，也更容易喝醉。所以若是經常出現淺嘗則醉的情況，那麼就需要注意是不是肝臟出了什麼問題。
6、容易疲倦
肝在人體中也扮演着代謝器官的角色，像碳水化合物、蛋白質之類的物質都需要通過肝臟來進行代謝，如果肝功能不太好，就無法爲身體提供足夠的能量，體力會產生明顯的下降，稍微做一些事情就會感到疲倦，完全無法集中精神。
如何保護肝臟?
1、不亂吃藥
吃進去的藥物須經肝臟解毒。除醫師處方藥，應避免自行用藥。
2、遠離污染
避免消毒不嚴格的輸血、打針、穿耳洞、刺青以及和他人共享刮鬍刀等。
3、保持正常體重
超重和肥胖會讓肝臟工作更辛苦，如果脂肪減少，可明顯降低肝病病人異常的肝功能指數。
4、均衡健康飲食
肝臟負責把吃進的食物轉換成身體的能量來源。很多人錯誤地認爲吃主食長胖，對油、肉卻不加註意，無形中增加了肝臟負擔。
5、拒絕酗酒
頻繁飲酒是引起脂肪肝和肝癌的重要因素，拒絕酗酒可以減輕肝臟的工作壓力，讓肝臟始終保持在一個良好的運行狀態之上。
6、規律作息
很多人每天都很晚才睡覺，這對肝臟是非常不好的。因爲夜晚是肝臟的休息時間，如果因爲熬夜而擾亂了肝臟的正常作息，就容易對其造成傷害，所以平時我們一定要做到按時休息。
7、勤敲打、按摩經絡，疏通肝氣
經絡學是在中醫學當中一個重要組成部分，平時多按摩幾個肝經的重要穴位、敲打肝經對疏通肝氣是有幫助。肝經起於腳大拇指內側趾甲緣上，沿腿的內側向上到達肋骨緣期門穴。肝經上有14個穴位，比較常用的按摩穴位有這麼幾個：
一個就是在腳上，還有兩個是在軀幹，腳上的是叫太沖穴，就是足部的大拇指和第二個指頭有一個指縫，然後再往上面一寸的地方。
