隨着生活的日益改善,許許多多的小朋友從小就享受着小皇帝般的生活,但是這種結果導致小朋友從小嬌生慣養,不能獨立自主。由於父母放縱孩子的挑食,使孩子不能接受全面的營養,從而導致小兒脾虛的問題也日發嚴重。治療脾虛,有很多辦法,例如中藥,但是小孩子多不能忍受。我們接下里介紹一下食物,來起到根治小兒脾虛。那麼,就讓我們來看看寶寶吃什麼補脾吧。
寶寶吃什麼補脾
我們可以通過日常飲食,如五穀雜類,肉蛋類,水產類以及蔬菜來做到寶寶補脾,記住適宜的食物和禁忌的食物來充分保護寶寶。
1、五穀雜糧
(1)玉米:又名包穀。味甘,性平。有補中健脾,除溼利尿之功。可用於泄瀉,痢疾等病。
(2)高粱:味甘,性平。有健脾益中,滲溼止痢之功。用於小兒消化不良,溼熱吐瀉下痢等
(3)小麥:味甘,性涼。有健脾養心益腎,除熱止渴之功。用於口乾咽燥,煩躁不安,食慾不振等
(4)黃豆:味甘,性平。有健脾寬中,潤燥之功。用於疳積瘦弱,腹脹瀉痢等症
(5)芝麻油:味甘,性涼。有潤腸通便,解毒,生肌之功。用於腸燥便祕,蛔蟲,食積腹痛,潰瘍等
2、肉蛋類
(1)豬肉:味甘鹹,性平。有滋養臟腑,補中益氣,滑潤肌膚之功。用於氣血不足,病後體弱消瘦,血少津枯之便祕等。
(2)雞肉:味甘,性溫。有溫中益氣,補精填髓之功。用於虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉等病
(3)兔肉:味甘,性涼。有補脾益氣之功。用於脾胃虛弱,飲食減少,體倦乏力,或消渴口乾。注意脾胃虛寒者不宜服用
3、水產品類
(1)鯽魚:味甘,性平。能益脾開胃,利水除溼。適用於脾胃虛弱,少食乏力,或嘔吐、乾噦
(2)帶魚:味甘,性溫。有補虛損,益氣血之功。適用於久病體弱小兒,症見食少,消瘦,皮膚乾燥,氣短乏力等
4、蔬菜類
(1)番茄:又名西紅柿。味甘酸,性微寒。有健脾開胃,生津止渴之功。用於食慾不振,熱病,口渴等
(2)紅蘿蔔:味甘,性平微涼。有健脾化溼,潤腸通便之效。用於便祕,久痢,腸胃不適,消化不良等病
(3)山藥:味甘,性平。有健脾益氣,養陰之功。用於脾虛氣弱,食少便溏或泄瀉
(4)辣椒:味苦辛,性大熱。能暖胃祛寒,適用於過食生冷所致的胃寒疼痛、不思飲食,以及嘔吐、腹瀉、下痢,還可開胃助消化,增進食慾。多食對胃有刺激性。有內熱、痔瘡、潰瘍病者應少食或忌食。
5、宜食食物
性質寒涼、味淡或苦,具有清熱、利溼作用的食物,如莜麥、玉米、薏米、小麥、小米、赤小豆、綠豆、蠶豆、苦瓜、黃瓜、冬瓜、大頭菜、空心菜、金針菜、莧菜、萵苣、茭白等。
6、忌食食物
性質溫熱,有補益助熱作用的食物,如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、河蝦、海蝦、海蔘、鏈魚、草魚、荔枝、橘子、刀豆、芥菜、薤白等。
小編結語:相信大家看了以上的內容應該都對於寶寶吃什麼補脾這個問題有所瞭解了吧,通過對上面文章所提及的食物來做到更好的保護自己的寶寶。媽媽們可以通過日常飲食來爲寶寶的健康做出貢獻,我想廣大的媽媽也會留十個心在這上面吧。只有這樣孩子才能健康茁壯的成長
