排經血基本上是所有女人，每個月都要經歷一次的過程，也就是下體的私密處會留出血液來。女人們在此時，一定要記得讓身體暖起來。因爲女人如果在下體將經血排出時受涼了，會有很可怕的後果，所以說，女人們在排經血時要特別注重保健喲。
排經血時受涼的嚴重後果
1、加重腰部疼痛
不少女人在排經血的這段時間裏，會出現腰痛的情況，這主要是受身體內部的內分泌影響而致的。一旦此時受涼的話，腰部疼痛的感覺就會加重的。
2、患上流感
女人處於排經血的期間時，全身的抵抗力原本就比日常的時候低，因此患上流感那是很常見的。如果此時受涼的話，無疑會加重流感，導致疾病變得更加的嚴重。或者是原本沒有患流感的你，也會被其纏上。
3、致下腹疼痛
這種情況也被叫做痛經，不少女人處於排經血的時候，下腹就易出現疼痛不止的情況，也就是女人們常說的痛經。這種痛苦只有體會過的人才懂得，如果在排經血的時候，不小心着涼了，那麼就易出現下腹疼痛的問題或者是加重這種情況的發生。
之所以出現這種情況是因爲，女人們排經血時受涼了，就意味着有涼氣進入了身體裏面。身體裏流動的血液遇到涼氣，就容易凝結變成淤血。這就導致了經血在排出的過程中遇到了阻礙，而子宮部位的收縮卻在繼續，從而導致出現了嚴重的下腹疼痛。
4、拉肚子
排經血時，因爲女人身體內部的激素要比平常波動得大，因此容易出現拉肚子的問題。一旦受涼的話，也就會刺激腸胃，導致其活動的頻率過快，從而導致拉肚子的問題出現了。
排經血女人需牢記三大保暖技巧
1、多喝熱飲
排經血時喝一些熱飲，可以讓女人們的身體內部發熱，從而由內之外的暖起來。這樣就可以很好的應對周遭的冷空氣，避免受冷氣的侵襲。
因此，女人們在排經血時，建議喝些紅棗湯、烏雞湯、熱的紅糖水之類的，如果沒時間去準備這些東西的話，那麼就多喝開水吧，這是最簡單並且最不麻煩的保暖技巧了。
2、記得給腰腹保暖
女人身體器官有不少位於腰腹這個位置，比如說子宮。也就是一旦腰腹沒有做好保暖措施的話，那麼子宮這個部位就是受涼的。而子宮作爲孕育小寶貝的不可缺少的條件之一，它受涼了就意味着孕育小寶貝的環境出現了“污染”。想要順利孕育小寶貝那是不大可能的，可想而知，女人必須要避免子宮受涼。
建議日常穿衣要多給腰腹部加些保暖的東西，比如說買圍腰圍在腰腹的部位。再者排經血的時候，可以用熱水袋敷在下腹部，可以溫熱子宮，減輕經血淤積的問題，讓經血排出得很順利。
3、做些簡單的運動
運動的時候，人體內部的血液流動會變快，打通各大經脈，讓器官更好地工作，製造熱氣，讓身體發熱。因此，排經血的時候，要學會做些簡單的運動，以便爲身體保暖。
