有很多的人在坐車的時候都會有暈車的現象，會產生上腹不適、頭暈難受、臉色發白的情況，那麼在平時坐車的時候如何預防暈車呢?爲什麼會暈車，導致暈車的原因有哪些?在日常的生活中，防止暈車的小竅門又有哪些?下面就讓小編帶大家瞭解一下吧。
如何預防暈車
坐車前吃補胃食物
大部分暈車的人胃都不是很好、胃氣虛的體現。在回家之前多吃一些補胃的食物，可以緩解暈車，例如：馬鈴薯燉牛肉、小米粥、煮雞蛋、馬鈴薯泥、馬鈴薯水等。這些食物都是補胃的佳品，平時多吃，把胃氣補得足足的，坐車的時分就不會暈車了。坐車時吃些核桃如果你預備上車了，那就預備一些幹桂圓、核桃、煮雞蛋，這些食物可以安定胃氣，在車上如果想吃東西，就吃這些食物，不但解饞，還能幫你緩解暈車的問題，一箭雙鵰。
嚼塊生薑
生薑的辛辣滋味能按捺厭惡吐逆的感覺。坐車之前的1個小時服用一些生薑補劑或嚼一小塊生薑即可。需求提示的是，姜會讓血液變得淡薄，如果你在服用降血壓的藥物，一定要事前諮詢醫生。
暈車之時，可以嘗試按壓這幾個穴位，持續按1—5分鐘，感覺到酸脹感即可。
內關穴：據瞭解，內關穴是指手掌內側手腕處橫紋正中上約2寸的地方，這個穴位通“心”，具有調節中樞神經的功能，按壓內關穴是治暈車最常用的方法。
合谷穴：合谷穴坐落人體的手背部位。第二掌骨中點，相當於第一掌骨的結尾與第二掌骨基地部連線的中點，也就是常說的“虎口”處。按壓合谷穴可直接效果於胃腸，有非常好的緩解頭暈及厭惡嘔吐的效果。
鳩尾穴：是對治療暈車暈船能產生速效的穴位。它位於身體前中心線之上，在最底下肋骨稍下之處。只要一邊吐氣一邊按壓此處6秒鐘，如此重複10次便能調整胃的功能，不再有欲吐的感覺。
中醫提醒，暈車的人羣，在坐車前不要過於疲勞，要保證良好的睡眠，不要熬夜。另外，坐車前及坐車過程中，不要吃得過飽或餓着。
爲什麼會暈車
外因
1、生理因素
當傳入的平衡刺激過分強烈時，如急剎車、劇烈旋轉時，即使在平衡系統安全正常的狀態下，也會讓人感到頭暈，這是正常的生理現象。但有些人這種耐受力差，對輕微的平衡刺激即產生強烈的反應。
2、沒充足睡眠
睡眠差、過度勞累時容易發生。
3、吃得過飽
多度飢餓或者是吃的過飽都會比較容易引發暈車的。
4、疾病因素
患某些耳部疾病時可發生。
5、空氣不流通
車廂密閉使空氣不流通，或某一些物質的氣味刺激，如汽油等。
6、神經反射
看到汽車時，嚴重的產生了條件反射，看到或想到車(尤其是公共汽車)就會暈車。
內因
1、個體的敏感性不同。
2、心理原因。
3、缺乏維生素b1。
防止暈車的小竅門
保證睡眠
旅行前夜千萬不要熬夜，睡眠不足的人坐車時候會暈車。
座位的選擇
乘車時儘量坐在車的前面，且座位與行使方向一致，儘量保持空氣流通，讓頭部適當固定，不要過亂動。如有條件，平躺到位置上基本不會暈車。
不要在車上玩手機
在車上玩手機、讀報紙、打牌很容易暈車。
口裏含鮮桔子皮
可以口裏含上一片鮮桔子皮，坐車的時候可以緩解暈車。
抹點風油精
在太陽穴和人中(嘴巴和鼻子之間的正中間的溝)上抹點風油精。
保持良好心態
不要老想着暈車，可以放鬆心情或睡會覺。
治療暈車的穴位
1、合谷穴
此穴位可直接作用於胃腸，對於緩解暈車有很好的作用。
位於人體的手背部位，第二掌骨中點，相當於第一掌骨的末端與第二掌骨基地部連線的中點，也就是常說的“虎口”處。
2、內關穴
這個穴位通“心”，具有調節中樞神經的功能，按壓內關穴是治暈車最常用的方法。
是指手掌內側手腕處橫紋正中上約2寸的地方。
總結：通過上文小編的介紹，相信大家對如何預防暈車也有了一定的瞭解了，暈車的患者大部分都是胃不好導致的，這樣的患者在坐車之前可以吃一些補胃的食物，如燉牛肉、小米粥、煮雞蛋、馬鈴薯泥等，嚼生薑也可以避免暈車哦。
