外陰瘙癢現如今是常見的婦科疾病，它遍佈幾乎各個階層。外陰瘙癢給很多女性患者在工作和生活中帶來嚴重影響，其實對於外陰瘙癢的患者不僅通過藥物治療，還可以通過食療的方式予以調理。那麼預防外陰瘙癢如何爲飲食呢？有什麼好的飲食建議呢？
吃什麼食物對外陰瘙癢有好處？
1、均衡飲食
外陰瘙癢女性總體飲食原則是保證飲食均衡，少食多餐，飲食儘量清淡。如果身體免疫力下降更容易感染婦科炎症，所以，從提高身體免疫力的角度來說，首先要注意補充充足的水分，然後還要避免微量元素的匱乏，尤其避免缺少鈣、鐵、鋅、硒，補充豐富的蛋白質等。
2、粗纖維飲食
粗纖維有助於女性患者正常代謝，如果女性排便不暢的話會容易引發體內毒素沉積，進而導致身體質量變差，所以一般建議患者能夠多吃點粗纖維食品，如紅豆、麥片、玉米、紅薯等，這類食物非常有助於腸道的運動，幫助加快身體的新陳代謝，避免患者體內細菌滋生。
3、補充豐富的維生素C
女性外陰瘙癢吃什麼食物好?衆所周知，維生素C對人們的身體是非常有好處的，所以一般建議大家可以通過補充水果蔬菜來提高身體內的維生素攝取，並且飲食的清淡有助於緩解瘙癢等不適，此外，這類食品一般是不會和藥物發生不良反應的，因此可以放心食用。
預防外陰瘙癢的食療方：
食療方1：黃花魚煮大蒜頭
食材：黃花魚150g，大蒜頭30g。
做法：黃花魚切塊，大蒜頭切片，同人鍋內，加入750mL，用文火煮沸至黃花魚熟透即可食用。每日1劑。
功效：滋陰降火，調補肝腎，適用於肝腎陰虛型外陰瘙癢的患者。
食療方2：冬蟲夏草鴨
食材：雄鴨1只，冬蟲夏草10g，調味品各適量。
做法：雄鴨去毛，掏去內臟，洗淨，放入沙鍋中，加冬蟲夏草和上述調味品，加水適量，用文火煨熟爛。每週2劑。
功效：滋陰降火，調補肝腎，適用於肝腎陰虛型外陰瘙癢的患者。
食療方3：首烏桑葚芝麻粥
食材：何首烏30g桑葚果10g，黑芝麻10g，大米50g。
做法：將上述食材洗淨，共煮粥食用。
功效：養血滋陰止癢。適用於肝腎陰虛型外陰瘙癢的患者。
外陰瘙癢飲食注意事項：
1、宜食蛋白質食物
患有外陰炎的女性在平時生活中應該多注意日常飲食的調理，這對炎症具有很好的控制以及治療作用。而導致外陰瘙癢的原因與炎症密切相關之外，飲食不合理同樣是原因之一，因此對日常飲食必須要進行積極的調理。比如在平時生活中應該適當多吃些富含有蛋白質以及糖類的食物，這類食物可以有效的增強皮膚抵抗力，從而控制炎症。
富含有蛋白質的食物有很多，最常見的有牛奶、豆漿、蛋類、肉類等。同時專家還特別提醒，在平時生活中應該儘量少吃些過甜的食物，以免導致炎症更加嚴重。
2、宜多喝水
可以說大部分人羣都沒有主動喝水的習慣，不管是男性還是女性，經常要等到口非常渴的時候纔會想到喝水。然而專家指出，如果長時間不喝水或者是喝水量不夠的話，都會導致機體抵抗力下降，這個時候各種細菌以及病菌都有可能會侵害人體健康。可以說，女性外陰瘙癢與體內缺水也有着很大的關係，因此在平時生活中必須要養成經常性多喝水的習慣。
除此之外在平時生活中還要特別注意，那就是儘量多吃些新鮮的蔬菜以及水果，其中不僅含水量豐富，同時還含有大量的維生素以及礦物質，女性健康更加有幫助。
3、忌發物
經常有外陰瘙癢等症狀的人羣在平時生活中還要特別注意，那就是儘量少吃些發物，這類食物對各種炎症都非常不利。而且發物還容易導致上火，一旦上火就會導致炎症發作更加嚴重。生活中常見的發物有很多，比如像魚類、蝦、蟹、雞頭、豬頭肉、鵝肉、雞翅、雞爪等，這些食物如果過量食用的話就會加重陰部的瘙癢和炎症。
除了這些發物之外，生活中對於各種辛辣刺激性的食物都應該儘量少吃，比如像洋蔥、胡椒、辣椒、花椒、芥菜、茴香，少吃對炎症可以起到很好的控制作用。
4、忌油膩食物
女性不管有沒有陰道瘙癢以及陰道炎症，在平時生活中都應該儘量避免食用各種油膩的食物，這類食物對健康都非常不利。常見的有油條、奶油、黃油、巧克力等，中醫指出這些食物具有助溼增熱的作用，進場食用的話很有可能會增加白帶的分泌量，因此非常不利於婦科健康。
如果您一旦感到不適外陰瘙癢，那麼您一定要及時去正規的醫院去詢問專業的醫師，確定是什麼引起的對症下藥纔是正確的。除了專業的藥物治療飲食上注意外，一定要做到每天用清水清洗外陰，而且還要每天換洗內褲，內褲單獨清洗，洗完之後要在太陽之下曬。可以多喝水。另外，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，例如有蘋果、梨、香蕉、草莓、獼猴桃、白菜、芹菜等。對於陰瘡、潰瘍可以多吃白果、橄欖、鰣魚、薏米、無花果、海蜇等。
