好像在人們的共同認知力，新鞋子總是夾腳的，而老鞋子往往是最舒服的。所以人們往往因爲圖舒服，而將這雙鞋一穿到底。好多人都有這樣的思想認爲新鞋硌腳，舊鞋穿着更合腳、更舒適。那麼你知道老穿一雙鞋最傷腳。衣服破了一點還可以再穿，但是鞋子就不可以了，腳是支撐我們整個身體重量的部位，所以穿鞋子一定要選擇舒服的，破了舊了就要換新的，這點錢不可以省，不然穿着不舒服的些可能會讓你容易受傷哦。
一、多次開線、開膠
這樣的鞋即使修補，也無法挽回它的使用壽命，反覆修補還會讓鞋變得更脆弱，容易造成走路姿勢不正確、雙腳被磨破等現象。
二、鞋裏凹凸不平
有的鞋子外觀看着挺新，但鞋子裏面卻“慘不忍睹”。比如皮鞋穿久了裏面會出現鞋底的方格形，或是鞋內部被壓出了腳的形狀等，即使墊上鞋墊也會硌腳，這樣的鞋容易導致腫痛、流血，還會影響對身體各關節的緩衝作用，尤其快步走時無法保證身體受力平衡，容易崴腳。
三、鞋面撐肥了
被腳撐得又肥又扁的鞋子，穿上以後不但不美觀，顯得腳肥大，並且已失去對雙腳的支撐保護，容易不跟腳或造成崴腳。
四、被水泡後變硬
浸水後“縮水”變小、發硬的皮鞋也不能再穿了，否則腳掌會受到擠壓，走路時不僅容易夾腳，甚至還會影響孩子腳部肌肉和韌帶的發育。
五、鞋底穿平了
人行走、跑步時，腳的主要着力點在前腳掌，因此大部分鞋子尤其是運動鞋，足尖部分會微微往上翹，使後跟容易離地，保護足弓。但是鞋子穿久了，腳尖部分會被“壓平”，失去了原有的弧度。若穿着這樣的鞋子，速度、協調性和靈活性都會降低，還會對身體造成損傷。此外，有些鞋底的防滑紋路被磨平，繼續穿的話，尤其是在雨雪天，容易滑倒、跌傷，最好丟掉。
六、鞋跟磨偏了
鞋穿時間長了，鞋跟內側或外側會被磨平，尤其是一些高跟鞋，除了鞋跟磨損外，還容易因穿着方式不對，向兩邊歪扭，有時甚至讓人走起路來有種“搖搖欲墜”的感覺。人體的骨骼是靠肌肉和肌腱來連接的，如果穿這樣的鞋子，腳跟骨兩側的肌肉力量不平衡，腿也就可能相應的出現畸形，還可能發生踝關節內翻或外翻。
鞋的平均壽命是兩年，質量好的皮鞋基本可以穿到第三年。建議兩三雙鞋換着穿，避免一直穿同一雙鞋，減少使用壽命。皮鞋宜隔天再穿，因爲腳部出汗易令鞋裏存有溼氣，穿後應置於陰涼處風乾一天，以防細菌滋生。需要提醒的是，革質鞋、劣質鞋最多穿一年，穿舊了別捨不得扔。
其實，平時正確的護理和保養可以延長鞋子的使用壽命。換季時，應將不穿的鞋子認真清洗，然後放入鞋撐或海綿，使皮面保持完好的形態，防止出現死褶等;若皮鞋被淋溼，應以乾布擦乾鞋面的水分，嚴重的可在鞋內放些吸水的紙，自然風乾，切忌放在太陽下曝曬或用熱風吹乾，否則極易造成皮鞋變形、皮面發硬，傷害雙腳。
每隔10天爲皮鞋打一次油，保持光亮潤澤，上油後需等5—10分鐘，待皮面充分吸收後打理，皮鞋的光澤度更好;但是如果皮鞋未乾透，就不能急於上油打理，因爲皮面塗層未固化，打油容易造成脫色或塗層鬆動。
如果你的鞋子出現了上面幾種狀況中的一種，那就趕緊換新鞋子穿吧。一雙好的鞋不但能更好的保護你的雙腳，還能讓你走起路來步步生風，精神百倍。而舊鞋子還有3種危害
1容易得腳氣病。
導致腳氣（足癬）的元兇——真菌喜歡潮溼溫暖的環境。老穿一雙鞋，就爲真菌創造了這樣的環境。
對於腳愛出汗的人來說，如果白天穿鞋時間偏長，晚上脫下的鞋子還沒來得及風乾，第二天就又套在了腳上，久而久之，真菌順勢而生，腳氣自然“不請自來”。
建議：最好養成一回家就換上拖鞋的習慣，並把穿了一天的鞋放在通風處晾乾；如果可能，儘量多準備幾雙鞋換着穿；平時最好穿吸汗的棉襪；最好使用有較強殺菌效果的肥皂洗腳，洗腳以後，應該把腳充分擦乾或晾乾，再穿襪子。
2容易腳趾外翻。
我國因穿鞋不當所致的足部相關疾病中，拇外翻發病率最高。有些女性偏愛高跟鞋或尖頭鞋，每天穿着不換，而這些鞋跟太高、過尖及過窄的鞋，使腳跟不易固定，對腳趾擠壓、摩擦、壓迫。
不但影響腳趾伸展與活動，產生不適及疼痛，還會破壞原本三個立足點的功能，行走時全身重量落在足部前端，腳趾會因身體重量壓迫而逐漸變化，最終形成拇趾外翻。尤其是尖頭高跟鞋，使女性患腳病的機率爲男性的4倍以上，建議：高跟鞋不能每天都穿。
3容易長雞眼。
一雙鞋久穿不換，哪怕當初買的時候再合腳，鞋子也會因爲長期在地上擠壓、摩擦而變形，使腳部長出厚厚的繭子。
如果再加上其他外力的傷害，足底、趾間、趾背和小趾外側等長期受摩擦和壓迫的部位，局部皮膚角質層增生，產生骨性隆起，長出黃豆大小的雞眼，走路時會倍感疼痛。
當然，我們不是提倡大家日日換新鞋，但是最好的辦法，就是大家每天輪換穿着你的愛鞋，儘量避免經常穿着同一雙鞋子，給鞋子多些休息時間，這樣不僅能延長愛鞋的使用時間，也可以保護自己雙腳的健康，遠離疾病。
