皮膚護理,這是一個老生常談的話題了,相信不少朋友或多或少的清楚一些關於它的小知識,如果你是一位辦公室人員,再加上天天要面對電腦,不難發現,時間一長,臉上就會滋生出許多皮膚問題,痘痘、色斑、皮膚乾燥發癢,甚至於更厲害的,皮膚過敏了,可是迫於工作的壓力,不得不繼續面對電腦,電腦有輻射這是大家都知道的,可是當你天天要面對輻射時,究竟有哪些方法可以預防它對皮膚的傷害。
注意隔離
要學會使用隔離霜或者防曬霜也有同樣效果,薄薄的一層,就能夠讓肌膚與灰塵隔離。另外,用點具有透氣功能的粉底,也能在肌膚與外界灰塵間築起一道屏障,但不要用油性粉底。
減少電腦使用時間
電腦輻射長痘痘的根本性原因就是長時間面對電腦,減少電腦使用時間,也就能有效減少電腦輻射對皮膚的損傷。如果是上班族,上班必須面對電腦的,下班後就儘量避免再使用電腦了,減少與電腦接觸的時間。
徹底清潔
電腦熒光屏表面存在着大量靜電,其集聚的灰塵可轉射到臉部和手部皮膚裸露處,時間久了,易發生斑疹、色素沉着,嚴重者甚至會引起皮膚病變等,所以上網結束後,第一項任務就是潔膚,用溫水加上潔面液徹底清洗面龐,將靜電吸附的塵垢通通洗掉,塗上溫和的護膚品。久之可減少傷害,潤膚養顏。
安裝電腦防輻射保護膜
可在電腦顯示屏上安裝一塊防輻射專用的保護膜,能夠隔離電腦散發出來的靜電和輻射污染,降低輻射對皮膚的傷害。室內不要放置閒雜金屬物品,以免形成電磁波的再次發射。使用電腦時,要調整好屏幕的亮度,一般來說,屏幕亮度越大,電磁輻射越強,反之越小。不過,也不能調得太暗,以免因亮度太小而影響效果,且易造成眼睛疲勞。
做好皮膚清潔
電腦輻射引致痘痘增長的話,特別注意要做好皮膚清潔工作,勤洗臉。長時間在電腦輻射的作用下,皮膚容易出油,也就特別容易長痘痘。因此在面對電腦時,最好勤洗臉,每過一兩個小時就洗一個臉。這樣避免面部肌膚長時間的處於油膩的狀況下,不給痘痘提供生長環境,那麼也可以減輕長痘痘的情況。
注意補水
電腦輻射會導致皮膚髮幹。身邊放一瓶水劑產品,如滋養液、柔(爽)膚水、精華素等,經常給臉補補水。多喝水,既能補充肌膚水分流失,又能促進新陳代謝。
做清潔保溼面膜
對皮膚進行深層清潔和保溼。這有助於收縮變得越來越粗大的毛孔。最好按膚質使用個人專業護理品,同時注意配以正常的作息、飲食,多吃胡蘿蔔、西紅柿、海帶、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質的食物,加強肌體抵抗電磁輻射的能力。
多喝綠茶
綠茶中的茶多酚具有很強的抗氧化作用。需要注意的是生理期期間和孕婦不宜多喝綠茶。
喝新鮮果汁
不經煮炒的鮮果汁和生菜汁是人體的“清潔劑”,能解除體內堆積的毒素和廢物。體內的毒素少了,皮膚也會光潔許多。
電腦輻射危害人體,提早預防幸福一生。作爲女性,要想獲得健康,就不能夠忽視電腦輻射帶來的危害。那麼應該如何預防呢?六款食物來幫你。
1、草莓
爲什麼小小的草莓能夠身兼防輻射的“重職”呢?這還得從它的營養成分說起。在每100克草莓中,含有50-100毫克維生素C,比蘋果、葡萄等水果高10倍以上。草莓中還含有大量的維生素E以及多酚類抗氧化物質。這些營養物質都可以抵禦高強度的輻射,減緩紫外線輻射對皮膚造成的損傷,比如皮膚髮生脂質氧化,出現乾燥、紅斑等現象。所以,經常接觸電腦或其他電器輻射的人不妨經常吃些草莓。
2、蜂王漿
蜂王漿能提高機體抗輻射損傷的耐力。
3、綠茶
綠茶是將採摘來的鮮葉先經高溫殺青,殺滅了各種氧化酶,保持了茶葉綠色,然後經揉捻、乾燥而製成,清湯綠葉是綠茶品質的共同特點。以前的科學調查發現,有喝茶習慣的人,受輻射損傷較輕,血液病發病率較低,由輻射所引起的死亡率也較低。茶葉中含有防輻射物質,對人體的造血機能有顯着的保護作用,能減少電腦輻射的危害。此外,茶葉中含有豐富的維生素A,還能使眼睛在暗光下看東西更清楚,可預防夜盲症與乾眼病。
4、螺旋藻
螺旋藻富含豐富的蛋白質、β-胡蘿蔔素、γ-亞麻酸,具有抑制腫瘤、抗輻射、調節免疫力的作用。
5、胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有豐富的天然胡蘿蔔素。天然胡蘿蔔素是一種強有力的抗氧化劑,能有效保護人體細胞免受損害,從而避免細胞發生癌變。長期食用胡蘿蔔,能使人體少受輻射和超量紫外線照射的損害。此外,天然胡蘿蔔素能提高人體免疫力,延緩細胞和機體衰老,減少疾病的發生。目前國外還將天然胡蘿蔔素用於化妝品中,發揮其防輻射,保護、滋潤皮膚和抗衰老作用。
6、酸奶
酸奶具有減輕輻射損傷、抑制輻射後人的淋巴細胞數目下降的作用。
總結:以上這九個情況可以幫助大家減少電腦輻射對皮膚的傷害。首先最直接的就是要減少與電腦的接觸,能儘量避免它的就儘量避免它,同時電腦屏幕上要安裝電腦防輻射保護膜,用電腦之前要擦上隔離或者是防曬,同時不要塗油性粉底,可塗上清爽型的。飲食方面可以多喝些綠茶,還有新鮮果汁,既要自己多喝水,還要給皮膚補水,隨身帶一瓶噴霧,做到皮膚身體都不缺水。
