現在隨着科學技術的發展,一年四季都能吃到想要吃的水果或者蔬菜。在我們的生活中有很多人都喜歡吃龍眼,龍眼吃了可以很好的補充我們的營養,那麼龍眼吃多了會上火嗎?我們大家都知道龍眼吃了對我們的身體非常有好處,但是吃龍眼也要適量,不能過量的吃,那麼龍眼吃多了會上火嗎?下面我們一起來看看吧!
龍眼吃多了會上火嗎?
龍眼吃多了是會引起上火的,這是因爲龍眼屬於溫性水果,尤其是兒童以及老年人等部分人羣,如果過量食用的話很有可能會因此而導致患有扁桃體炎。如果在平時生活中過量食用龍眼肉的話,還有可能會因此而導致出現有咽喉炎、“虛火旺”、便祕、糖尿病等症狀。因此專家提醒,每天吃龍眼的數量不能超過4兩,最多不能超過6兩。
新鮮龍眼每天不超過200克(4兩重),新鮮的龍眼核、殼和肉都含有大量的水分,所以比較重。一般作爲水果食用時,不宜超過200克,但是也要根據自己體質而言,同時不能每天都食用這麼多。
龍眼食用禁忌?
1、孕婦需慎食龍眼,婦女懷孕後,大都陰血偏虛,陰虛則生內熱。中醫主張胎前宜涼,而龍眼性熱,因此,爲了避免流產,孕婦應慎食。
2、龍眼屬溼熱食物,多食易滯氣,有上火發炎症狀的時侯不宜食用。內有痰火或陰虛火旺,以及溼滯停飲者忌食;凡舌苔厚膩、氣壅脹滿、腸滑便瀉、風寒感冒、消化不良之時忌食
3、龍眼乾含天然糖份較高,因而糖尿病患者忌食。
4、患有痤瘡、外科癰疽疔瘡、婦女盆腔炎、尿道炎、月經過多者也忌食。
5、龍眼性熱助火,故小兒與青少年亦應少食;龍眼宜鮮食,變味的顆粒不要吃。
龍眼的養生吃法1、每晚睡前吃10個桂圓,可養心安神,治療心悸失眠。
2、龍眼30個取肉,紅棗10枚撕破,用粳米100克,煮粥2碗,加適量紅糖,早晚各吃1碗。可補脾生血,養心增智,老年人尤宜。
3、每晨用龍眼10枚取肉,煮荷包蛋2個,加適量白糖,空腹吃。補脾養心,生血益氣。
4、龍眼肉200克,加高梁白酒500毫升,泡1個月。每晚臨睡時飲15毫升。可恢復疲勞安神定志。5、桂圓肉20克,放進300毫升的沸水浸泡約5分鐘。爲經常熬夜,快節奏生活人士提神的首選。
龍眼來月經可以吃嗎?
月經期儘量少吃龍眼,經期如果大量食用會出現月經量少質稠,甚而血瘀經閉等情況,建議再近期量大的時候以及月經快結束的時候吃。另外龍眼也特別適合氣血不足,體質偏寒的人羣服用。
此外,一般認爲女性在妊娠期間,最好不宜食用龍眼,否則易出現陰血偏虛,陰虛生內熱,從而引起胎動不安,甚至流產等問題。另外中醫還建議內有痰火、溼滯者應該慎食龍眼。龍眼中含有豐富的糖份,多食易引起血糖升高,引起糖尿病病,影響人的食慾。
小貼士:女性月經期飲食應以溫熱爲宜,選用海帶、高梁米、薏仁米、蘋果等食品,少吃梨、荸薺、菱角、冬瓜、香蕉等寒涼、滑瀉食品。桂圓、荔枝可以拉長黃體素,所以會延長月經,最好不吃。而如果想推遲來月經,則可以在月經前半個月吃桂圓、荔枝,但這個作用也因人而異。女性在月經期間可以泡點紅糖水,具有溫經散寒功效,還可以泡點陳皮茶幫助理氣。
結語:上面的文章就是今天小編和大家整理的關於生活中經常見到和吃到的龍眼。另外,小編在這裏還想提醒大家的是,龍眼屬溼熱食物,多食易滯氣,有上火發炎症狀的時侯不宜食用。內有痰火或陰虛火旺,以及溼滯停飲者忌食;凡舌苔厚膩、氣壅脹滿、腸滑便瀉、風寒感冒、消化不良之時忌食。
