荔枝和龍眼都是生活中常見的水果，但有些人說吃荔枝或者龍眼會上火，那麼荔枝上火還是龍眼上火呢？荔枝和龍眼哪個營養價值高啊？
吃多了都會上火，沒有什麼區別。
由於荔枝和龍眼都屬於溫性的水果，而且都含有比較高的糖分，食用後可以產生比較大的熱能，所以吃多了的話很容易破壞機體原有的陰陽平衡，滋生內火，引起口乾、舌燥、咽喉疼痛、口舌生瘡等上火的症狀，因此在一般情況下，無論是荔枝還是龍眼，都要控制食用量，以避免這種情況發生。
根據情況看。
上火是一種陽盛陰衰的熱證症候，因此在吃荔枝龍眼上火後，可以通過服用一些清熱敗火的食物或藥材進行緩解，比如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、苦瓜、苦菜等。
但要是調養一段時間沒有得到緩解，或者症狀變的更爲嚴重的話，則建議及時就醫，在專業醫生的指導下進行治療，以免引起更嚴重的後果。
可以一起吃。
從中醫的角度來看，荔枝和龍眼之間並不相剋，而做爲食物來看，就更沒有相剋的說法了，因爲食物成分在進入體內後，發生的反應都很簡單，一般都不會產生對人體有害的物質，所以食物相剋的說法早就已經被證明是謠言。
而且食物會導致人體出現不適，大多是由於飲食不潔所引起的，因此荔枝和龍眼，只要沒有出現變質，都可以放在一起食用。
不能做比較。
荔枝和龍眼中都含有大量蛋白質、脂肪、碳水化合物、糖分、膳食纖維、礦物質、維生素等營養成分，但在含量和具體的物質是有所區別的，而且任何一種食物都不可能同時滿足人體所有需要的物質和物質劑量，因此荔枝和龍眼的營養價值並沒有可對比性。
但中醫認爲，龍眼有補心脾、益氣血、健脾胃、養肌肉等功效，荔枝則有健脾生津、理氣止痛之功效，所以荔枝和龍眼根據自身喜好及需要進行選擇就可以了。
