一直都認爲女人的體質差,需要好好的護理,男人也是一樣的,體質差也是需要好好的護理了。男性的體質好不好,其實是受多方面因素的影響。但總結起來的話,就受2大方面影響,下面就一起來看下吧。男性的體質如何,主要跟2大因素有關係。下面我們就一起來了解下,具體是哪些因素造成。
1、內部因素
(1)遺傳因素
遺傳因素也佔了一定的擠出,父母經血如何,也會直接影響到下一代的體質問題。如果父母精血比較強和旺盛,那麼下一代的體質也會比較強壯。如果父母的精血比較虛弱,那麼下一代也會比較容易體弱多病。
(2)年齡因素
年齡也是影響男性體質變化的一大原因。隨着年齡的增長,身體的健康狀態也會隨着經歷發展、旺盛、衰退的過程。在這個過程中,男性的體質也會呈現出不同的特徵。
(3)飲食原因
如果常吃溫熱壯陽的食物,能讓男性的體質偏向陽盛。如果是寒涼的食物吃多了,則是導致偏向陽虛的體質。如果是肥膩重口味的食物,則導致偏向溼熱的體質。如果是傷精損陽的食物,則會偏向精虧的體質。因此,有良好的飲食習慣,合理的營養均衡,也是形成良好體質的重要條件之一。
(4)疾病
生的病多了,邪氣就會入侵體內,那麼陰陽就會失去平衡。男性身體健康的話,體質也會比較強壯,如果愛生病,體質肯定會比較虛弱。
2、外部因素
影響男性體質的因素除了上面所說的內部因素之外,還有外部因素,下面就一起來看下吧。
(1)鍛鍊
鍛鍊可以增強身體體質,促進陰陽和氣血的均衡。堅持鍛鍊的話,還可以促進男性增強食慾以及血脈相通,減少疾病的發生。因此,喜歡鍛鍊的人身體大都強壯,而不愛運動的人整天坐着,大都體質比較虛弱。
(2)日常生活習慣
日常的一些生活習慣,也會導致男性在體質上面的一些差異。例如,整天工作勞累的人,不僅會傷神傷到氣,還會引起虛弱體質,很有可能導致壽命縮短。另外,長期晝夜顛倒的男性,體質也會降低。整天躺在牀上不起來的人,容易損傷到元氣,會導致體質虛弱。酗酒過度、房事太頻繁的人,也會影響到男性的正常體質。
如果男人先天的體質不是很好,那麼可以通過後天的調養來增強體質。內部的因素是很重要,但是通過外部因素,是可以起到調養作用。而且如果外部因素如果做的不好的話,特別是日常生活習慣,那麼就算有一個很好的身體體質,也會受不住這樣傷害。
男人如何養生
做好保暖工作:
有不少男性進入春天之後就會換下厚大衣,穿上春裝,但是初春的氣溫還是比較低的,此時最好還是裹緊一點,避免寒風入侵的身體裏。
中醫認爲,男人也要“春捂秋凍”,在春天適當的捂一捂能讓男人變得更健康,也可以起到預防感冒、發燒等疾病的作用。
吃點西紅柿:
西紅柿裏的維生素含量是很高的,很多男性不愛吃水果,那麼可以通過吃西紅柿來達到攝入維生素的目的。
專家表示,西紅柿有很好的防癌抗癌作用,男人在春季吃西紅柿還能養護肝臟,也有降血壓的效果。西紅柿可以直接生吃,或者與雞蛋一起炒成菜餚食用。
每天睡好覺:
春季要養肝,而很多男人都有肝病,常見的脂肪肝、酒精肝更是普遍,那麼春季怎麼做可以讓男人養好肝臟呢?保證睡好覺是非常重要的。
中醫提醒,男人在睡覺的時候最好選擇側臥,這樣可以讓血液更好的歸順到肝臟裏,在睡眠期間肝臟才能更好的養血、活血。另外,建議男人在晚上11點之前就要閉目養神,醞釀睡意,這對養肝也有好處。
適度運動很重要:
對於男性來講,運動、鍛鍊可以讓你變得更強壯,也更受女性歡迎。春天是個非常適合到戶外做運動的季節,男人們可以每天早起半小時,迎着陽光出門,在陽光下跑跑步、伸懶腰。
堅持運動可以趕走春困,讓男人看起來更精神,而且運動也能提高你的身體抵抗力,讓你不再那麼“弱雞”。
要科學飲食:
上面我們也有提到,很多男性是不愛吃水果、蔬菜的,但是你知道嗎?春天有很多蔬菜值得我們吃,例如韭菜、豆芽、萵筍等,草莓、橘子、枇杷等水果也有益於身體健康,無論男女老少,春季都要多吃點果蔬。
結語:女人體質差的原因都知道了吧,生活中,一定要多注意護理自己的身體了。建議男人改掉只吃肉的壞習慣,平常的飲食中要吃點蔬菜,均衡、科學的葷素搭配纔是健康的飲食之道。如果男人不愛吃水果,那麼也可以每天榨杯果汁喝。
