夏天到了，天氣越來越熱，早上匆匆茫茫趕到公司，還沒開始奮鬥，就已經疲憊乏困。長期不重視，不僅生活工作質量會下降，疾病也會找上門。這可如何是好?彆着急，小編詳細介紹5款緩解疲勞的花茶，連做法都分享給大家，花草茶不僅味道香甜，聞起來清香，喝過保證疲勞、乏困通通不見了。如果你已感覺到疲憊，不妨試試。
疲勞綜合症
疲勞綜合徵也叫慢性疲勞綜合徵，它確實是病，不是所謂的亞健康狀態，近年來多發生在上班族身上比較多。主要是工作負擔重、心理壓力大、生活方式不健康、免疫功能降低有關，平時缺乏鍛鍊導致神經混亂和內分泌失調。
不是隻要感到疲勞就屬於慢性疲勞綜合徵，首先，時間要半年以上。其次，嚴重疲勞，休息得不到改善，反覆發作。再者，精神存在問題，理解力差，精神無法集中等。後，有感冒症狀，低熱、肌肉關節痛、咽部刺痛或發癢等。
小編提醒，如果感到疲勞，休息也無法緩解，好及時就診，絕不要認爲是亞健康狀態”而無所謂。
緩解疲勞的方法有很多，今天小編介紹的是簡單有效的，趕緊來圍觀。
緩解疲勞的方法
薰衣草檸檬茶
做法
1、準備1勺薰衣草，半個檸檬，1000毫升水。
2、薰衣草洗乾淨，檸檬半個切片。全部材料放入濾壺裏。
3、加水1000毫升，啓動花草茶按鍵。
4、5分鐘即可飲用，可按喜好，加入冰糖或者蜂蜜。
功效
薰衣草檸檬茶能夠鎮靜心臟，對消化系統及婦科問題有很大的幫助，經常飲用口氣比較清新。
多喝薰衣草檸檬茶對皮膚也是極好的，可以改善皮膚，從而煥發光彩。特別是油性皮膚小夥伴，更應該飲用。促進細胞再生，平衡油脂分泌，抑制細菌生長，妥妥的皮膚問題管家。
薰衣草檸檬茶大的功效在於，它可以幫助睡眠，淨化心靈、安撫緊張情緒，緩解疲勞，這種茶特別適合工作狂，疲勞時來一杯，養顏又提神。
菊花人蔘茶
做法
1、菊花5~10顆，人蔘10克，水1000毫升。
2、人蔘切碎,菊花洗乾淨。
3、全部放入濾壺，全部放入濾壺。
4、5分鐘即可飲用。
功效
陶淵明《飲酒.其五》“採菊東籬下，悠然見南山”。孟浩然《過故人莊》“待到重陽日，還來就菊花”。元稹《菊花》“不是花中偏愛菊，此花開盡更無花”。周杰倫也專爲菊花寫了一首歌，紅遍大江南北叫《菊花臺》。可見，不管是古代文豪還現代才子，都對菊花青睞有佳。
菊花人蔘茶有安神去火、抗疲勞、名目的作用。每天上班對着電腦，下班對着手機，眼睛一刻都都不到休息。放下手上的工作，來煮一壺菊花人蔘茶，乾澀、疲勞通通趕跑，工作效率也會變高。
花草茶
做法
1、準備蘆薈、茉莉花、玫瑰少許，馬鞭草、歐石榴適量。
2、將所有乾花草放入壺中，倒入開水浸泡5分鐘即可飲用。
3、喝前可調入適量蜂蜜，但要在花草茶溫度稍涼一點，大約60度左右，這樣蜂蜜中的營養物質纔不會被破壞。
功效
這款花草茶對排毒養顏極具功效，吃過麻辣燙、燒烤這些路邊攤，再來一杯花草茶，連續一週可以幫助身體清理毒素。
此外，每天一杯也可消脂減肥，是想減肥怕運動的MM必備茶點。
菊花蜂蜜茶
做法
1、準備菊花幹50克，清水500克，蜂蜜適量。
2、鍋內放水，開大火，燒至沸騰。
3、瓷器內放入適量菊花幹。
4、倒入熱開水，待涼後再加入蜂蜜，蜂蜜不宜太熱時放入。
功效
蜂蜜和菊花都是涼性，兩者搭配可以健身提神，清肝名目。喝蜂蜜菊花茶時儘量讓它在喉嚨處多停留一會，對疲勞乏困非常有效。小編提醒，腹瀉胃寒者不要喝。
玫瑰薄荷茶
做法
1、準備玫瑰花15朵，薄荷葉2克，冰糖2塊，水一升。
2、將玫瑰花和薄荷葉直接放入養生壺中。沒有養生壺可用鐵鍋在煤竈上煮，在一定上替代養生壺。
3、加水到1000ML，啓動花草茶模式後等自動斷電即可。煮沸的時間大概爲8分鐘，持續沸騰的時間大概在5分鐘。
功效
玫瑰花深受女生的歡迎，可活血化淤、舒緩情緒，薄荷可驅除疲勞，提神醒目。兩者放在一起有提神散熱的功效。
總結：《大話西遊》中唐僧的經典臺詞“悟空你也太調皮了，我跟你說過叫你不要亂扔東西，要是砸到小朋友怎麼辦?砸到那些花花草草也是不對的”。愛護花草，人人有責，因爲它們不僅美化環境，給我們好的環境，對緩解疲勞困乏也是非常有效果的。快跟着小編喝一杯花草茶吧!
