夏季吃酸好嗎，怎麼保養好身體，這些對大家都是比較重視的，其實，生活中，這可是大家都比較渴望的。夏季是一個非常炎熱的季節，而因爲天氣的炎熱，很多人都普遍會感覺到身體不適，有時候會造成內分泌失調或者新陳代謝過慢的情況，而這個時候如果吃點酸是對身體有好處的哦。下面就一起來看看夏季吃酸對身體有哪些好處吧。
夏季吃酸的好處
殺菌防病開胃
很多人在夏季的時候都喜歡吃生冷的食物，而這個時候如果配點酸性的食物不僅可以幫助我們提高食慾，也能殺掉生冷食物裏面所含有的細菌，對預防疾病起到一個很不錯的效果。
祛溼斂汗
夏季的時候因爲天氣炎熱的原因，很多人都會出大量的汗，而當出完大量的汗之後，是很容易丟失津液的，這個時候如果選擇吃些酸性食物，就可以起到祛溼斂汗止瀉的效果，並且還能起到健胃消食的效果。
利於營養素的吸收
在夏季的時候，我們因爲處於一個高溫的緩解，其身體所消耗的營養素比其他季節要多很多，所以在平時的時候可以吃些酸性食物，因爲酸性食物是可以起到促進營養素吸收的效果。
增強腸胃殺菌能力
在夏季的時候，因爲水分流失比較快，很多人都會通過喝大量的水來進行補水。而當我們攝入大量水的時候，會稀釋掉我們的胃液濃度，降低殺菌的能力，而這個時候如果吃點酸性食物就可以提高胃液的濃稠度，不會降低其殺菌效果。
酸性食物
檸檬
檸檬算是一款比較常見的酸性食物了吧，而很多人都會把檸檬通過泡水的方式來直接飲用，其效果也是不錯的，所以現在很多飲料店裏面的檸檬水會那麼暢銷也是有原因的，並且檸檬還具有美容減肥的效果哦。
山楂
山楂也算是一種比較常見的食物，但是因爲山楂的酸性，很多人都習慣把山楂拿來當做開胃的食物來食用，並且山楂還具有降血壓的效果，平時吃山楂的話可以直接食用或者開始泡茶的方式飲用都可以。
醋
醋是什麼味道的呢?喝過的人都知道是酸的，而在夏季的時候吃點酸性醋是不僅可以幫助我們起到殺菌的效果，還可以促進肌膚血液循環的效果。
蘋果
蘋果的酸性物質是蘋果酸，這種蘋果酸可以幫助我們促進體內脂肪的分解，也可以美容，並且還具有其他酸性物質的特效。在夏季的時候吃個蘋果還能促進腸胃蠕動，起到排毒的效果。
苦瓜功效
1、苦瓜具有清熱、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效。
2、苦瓜的維生素C含量很高，具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。
3、苦瓜中的有效成分可以抑制正常細胞的癌變和促進突變細胞的復原，具有一定的抗癌作用。
4、苦瓜中的苦瓜素被譽爲“脂肪殺手”能使攝取脂肪和多糖減少。
5、苦瓜可以祛心火，解毒，明目，補氣益精，止渴消暑，治癰。
如何挑選苦瓜
首先，要挑紋路密的，這樣的苦瓜苦味濃，苦瓜素越多;而紋路寬的苦味就淡。
其次，苦瓜身上一粒粒的小疙瘩也是判斷瓜好壞的特徵。一般來說，疙瘩顆粒愈大、愈飽滿，表示瓜肉愈厚，反之則瓜肉較薄。
苦瓜以翠綠色爲佳，如果開始發黃則代表已經過熟，果肉不脆了。
吃苦瓜禁忌
1、苦瓜性涼，脾胃虛寒者不宜食用。
2、苦瓜含奎寧，會刺激子宮收縮，引起流產，孕婦慎食!
結語：酸性食物對胃的傷害也是比較大的，如果胃部不太健康的朋友還是得少吃點酸的食物了。在夏季的時候，因爲水分流失比較快，很多人都會通過喝大量的水來進行補水。而當我們攝入大量水的時候，會稀釋掉我們的胃液濃度，降低殺菌的能力，而這個時候如果吃點酸性食物就可以提高胃液的濃稠度，不會降低其殺菌效果。
