踝關節是運動損傷中發病率最高的關節。踝關節扭傷俗稱崴腳，常出現局部腫脹、疼痛、走路跛行等症狀。在踝關節附近，就有一個守護它的穴位，名叫解溪穴。
它是人體足陽明胃經上的重要穴位，脾胃強則氣血足，四肢健。崴腳後，可揉按或艾灸該穴，能活血化瘀、消腫止痛、通利關節、舒筋活絡。解溪穴位於小腿與足背交界處的橫紋中央凹陷處，取穴時正坐，足底放平後，屈足背，在趾長伸肌腱與拇長伸肌腱之間的凹陷中，按上去有酸脹感的地方就是解溪穴。
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