在日常生活中，很經常見的水果之一是菠蘿蜜。它含有豐富的維生素、並含有豐富的膳食纖維以及豐富的礦物質。營養價值高，並且適合各個年齡階段的人食用。那麼菠蘿蜜一次吃幾個好呢？一般情況下，雖然菠蘿蜜具有很好的功效與作用，具有很好的食用價值，但是，也是不能多吃的，不然也會容易引起身體不適。下面讓我們具體來看看吧！
菠蘿蜜一次可以吃幾顆？
一般來講，這個沒有具體的規定，但是菠蘿蜜屬於熱帶水果，一次性不宜過多食用，以3-4顆左右爲宜。
菠蘿蜜一天吃多少合適？
菠蘿蜜一天不宜超過2斤。
雖然菠蘿蜜性平、味甘，有止渴除煩、補中益氣的作用，但是菠蘿蜜中的糖分含量非常豐富，所以一天不宜大量食用，對於正常成年人來說，一天以不超過2斤爲宜。
菠蘿蜜吃多了會怎樣？
過敏
菠蘿蜜也屬於一種過敏原，大量食用易出現過敏發應，主要表現在臉部潮紅、皮膚瘙癢、腹痛腹瀉、噁心嘔吐等，嚴重者還有可能會發生過敏性休克。
上火
菠蘿蜜屬於熱帶水果，多食容易引起上火，出現流鼻血、身體發熱等症狀的，而且對於臉上長粉刺、痘痘等皮膚不好的人來說，吃過多的菠蘿蜜會加重臉部的不適。
肥胖
每100克可食部分的菠蘿蜜中所含熱量爲105大卡，雖然熱量不是很高，但是菠蘿蜜中的糖分含量豐富，多食易導致體內熱量增多，引發肥胖。
胸悶煩嘔
多食菠蘿蜜易出現胸悶、煩嘔等身體不適的症狀，因此不宜多吃。
菠蘿蜜吃多了怎麼辦？
喝水
菠蘿蜜吃多了，如果身體沒有出現什麼不適反應的話，那麼最有效的辦法就是多喝水，這樣可以稀釋體內的菠蘿蜜，加快菠蘿蜜的消化速度。
喝降火茶
菠蘿蜜吃多了之後，若是身體出現了上火、發熱等上火的症狀時，應該喝點菊花茶、金銀花茶、荷葉茶、綠茶等降火茶。
就醫檢查
如果說吃多了菠蘿蜜，出現了噁心、嘔吐、腹瀉、皮膚瘙癢等身體不適的症狀時，應立即就醫檢查。
吃菠蘿蜜的注意事項:
1.糖尿病患者不宜食用。菠蘿蜜中含有大量的糖分，不符合糖尿病人的飲食原則。
2.內熱體質不宜食用。內熱體質的人羣易上火，而菠蘿蜜屬熱帶水果，食用後易引起身體上火。
3.過敏者不宜食用。對菠蘿蜜過敏的患者不宜食用，以免引起過敏反應，造成身體的不適。
4.菠蘿蜜不宜與蜂蜜同食。兩者同食，易在體內發生發應，引起胃脹、腹脹感，嚴重者還會出現消化不良的情況。
結語：今天小編和大家一起談論了菠蘿蜜吃多少纔算合適的問題，菠蘿蜜吃三到四塊是正好的，吃多了就會產生不適感。會產生過敏、上火、肥胖、嚴重會產生噁心嘔吐的現象。內熱體質不宜食用。內熱體質的人羣易上火，而菠蘿蜜屬熱帶水果，食用後易引起身體上火。但是注意儘量不要和蜂蜜一起吃。
