我們生活中有很多朋友喜歡裸睡，其實裸睡是一種健康的生活習慣。光着身子抱擁着愛人入睡，分外溫馨甜蜜。有醫生認爲若睡覺時沒有衣服的束縛，能促進肌膚的血液循環及新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，能增強身體的適應性和免疫力，可說是一種自然的美肌活膚方法。
臨睡前，不妨脫下內衣，讓皮膚徹底呼吸一口新鮮空氣，給身邊的另一半送上意外驚喜，感受彼此赤裸的溫度吧！
除了讓表面肌膚透氣外，裸睡也讓“私處”得到充分的呼吸。你或會懷疑，私處在沒有內褲的保護下，會否被細菌“入侵”？其實如果你懂得選擇較親膚面料的牀上用品，並經常洗換及保持牀鋪清潔，每天徹底洗澡，在非月事或患病的非常時期，你絕對有條件讓終日處於溼潤環境的私處來透氣，“妹妹”每天得到充分的通風，可減少患上婦科病的機會；讓“弟弟”感到涼快，以免精子因過熱而影響其活動能力。大被同眠，兩人坦誠相對，擁抱着毫無掩飾的裸體，互相感受對方親密的體溫，除了能激發性*欲外，也是昇華愛情的另一境界。
美妙半裸睡：
所謂遮遮掩掩才能誘發神祕感，有性學家認爲，長期裸睡會令情侶間失去新鮮感而降低性慾。若你堅持若隱若現纔夠性感，或像身子虛弱的我一樣怕不小心着涼，可選擇穿着柔軟睡衣而不穿內衣的半裸睡。
女士們整天被胸圍緊緊箍着雙乳，若睡覺時仍不解開這個充滿壓迫感的“緊箍咒”，試問怎能輕鬆入眠？日本曾有婦科統計，婦科病症中約有六成患者是因穿着過分緊身的內衣褲所造成。繃緊的胸圍會影響胸部血液循環，令胸肌產生疼痛，而沾汗緊貼肌肉的內褲，不但是滋生細菌的溫牀，也容易令陰部及大腿皮膚敏感甚至紅腫發炎。所以有說，不穿內褲睡眠，除了讓私處有透氣的時候，也能減輕腹部內臟神經系統方面的緊張狀態，改善慢性便祕、腰痛甚至經痛等。半裸睡，脫去內衣內褲，穿上鬆身衣服或睡袍，對於喜歡以神祕感來誘惑另一半、或還未習慣完全裸睡的朋友來說，同樣得到裸睡的甜蜜、舒適及身心健康。趁這個溫暖的冬日，不妨一嘗這種前所未有的自由自在、浪漫親密的味道。
裸睡Tips：
睡前切記清潔下體，包括陰部及肛門。(不愛洗澡的你，裸睡不是你的菜)
經常清洗和更換牀單被鋪。(懶骨頭，不適宜裸睡)
新牀單及被鋪，最好先清洗才使用，最好選純棉柔軟質料，才能配合溫柔肌膚。
月事，或下體患上疾病期間不宜裸睡，以免弄巧反拙。
全情解放：
裸睡，不只是慶祝情人節之一環；據各種資料顯示，裸睡是輕鬆舒適而健康的。試想想，每天除了洗澡那十數分鐘是光着身子外，我們都被衣服緊緊包圍着，沒有一刻真正讓全身的肌膚好好呼吸。在被窩裏裸睡，身體無拘無束地完全放鬆，不但像解放一樣舒暢，也能減輕整天因工作和生活緊張而引起的精神壓力、疾病及腰痠背痛等痛症。
據說日本北海一位鑽研睡眠生理的院長髮現，當地有一個村莊，居民都有裸睡的習慣，而他們失眠的情況近乎零，所以他建議失眠的病人嘗試裸睡，結果十分成功。裸睡是否能成功擊退失眠，或許因人而異，但裸睡的確令人更自然地放鬆每吋肌肉，身體能更自如地活動，有助入眠。
一些好的生活習慣可能是羞於開口的，但是不要覺得不好意思就不做，像裸睡對女性的好處是好多的。胸部得到一天的禁錮應該放鬆一下，否則晚上睡覺不老實，長此以往就可能造成胸部變形。
