方便麪對於很多忙得沒時間吃飯的上班族是首要選擇。都說方便麪是垃圾食物，但是有時候情況特殊“情非得已”，那麼怎樣吃方便麪可以減少危害呢？
與新鮮麪條相比，人體更難消化方便麪，這與方便麪中添加劑是有關。所以，專家建議方便麪最好是煮着吃，煮過的方便麪往往更容易吸收水分，有利於腸道的消化。
如果你比較擔心方便麪麪餅的油太多，可以先用熱水把麪餅泡一遍，泡過的水倒掉。
不想方便麪裏的鹽分超標，可以將方便麪裏的調料包只放一半。一包面放鍋裏煮着，除了蔬菜包之外，醬包、粉包放一半，能少放就少放。
專家指出，方便麪裏的維生素、蛋白質含量少，所以呢，吃的時候可以加一些蔬菜，例如西紅柿、菠菜等，再加一個雞蛋或是豆製品，營養就能全面。
方便麪對於很多忙得沒時間吃飯的上班族是首要選擇。都說方便麪是垃圾食物，但是有時候情況特殊“情非得已”，那麼怎樣吃方便麪可以減少危害呢？
不知道從什麼時候起，泡麪和火腿腸就成了好搭檔。其實，這種搭配並不好。營養專家指出，這兩者鹽、油含量都比較高，混在一起吃，會導致鹽攝入過量，經常吃會導致血壓升高，加快人體骨鈣丟失。
