最近爸媽不在家,不知道要吃一些什麼好,家裏面還有很多的方便麪,尋思着做炒方便麪吃吃,不過我最近在減肥,炒方便麪長胖嗎?下面一起來看看吧!
容易長胖。
方便麪本身屬於油炸類食物,炒方便麪會增加方便麪的熱量,過多的食用炒方便麪比單獨的食用方便麪更易引起肥胖,減肥期間食用炒方便麪還容易影響減肥效果,建議在日常生活中要多多控制飲食、多做運動、減少脂肪攝入量、少吃油炸類食物、多吃新鮮的蔬菜和水果。
每100克食用油含有900卡熱量;每100克方便麪裏面含有472大卡熱量。
泡麪本身的熱量就比較的高,經過油炒這個步驟後,泡麪的熱量會更高,而且在炒方便麪的過程中還會加入其他食材,這也會增加炒方便麪的熱量,因此,從健康的角度來說,最好少吃炒方便麪,如果吃了炒方便麪可以在食用1小時後進行適量的體育運動來消耗這些能量。
如果不是太晚的話,可以散步一個小時候再睡。
泡麪一般聞起來味道會很好聞,但是營養價值卻不高,在泡麪中,主要的成分是碳水化合物和澱粉,碳水化合物是身體的重要能量來源,但是過量食用,或者食用後不運動很容易長胖,晚上身體代謝減慢,還會逐漸進入修整狀態,如果不進行運動的話很容易長胖,因此,如果夜宵吃了泡麪,而且時間不是太晚的話,可以散步一個小時後再睡。
理由:金針菇不容易入味,炒方便麪的味道會比較鹹香,容易將金針菇炒入味,金針菇味鮮,可以增進炒方便麪的食用口感。
理由:生菜非常的細嫩,即使是生的也可以食用,炒方便麪的時候適量的放些生菜,可以讓炒方便麪的味道更爲可口一些。