吸菸危害健康，到底怎麼保養身體，這也是不能忽視的了。說到吸菸的危害，其實大家都很清楚，但是對於已經上癮的煙友們來說，他們對這些並不擔心，天真樂觀的心態讓他們一度享受着今朝有煙今朝抽的狀態。感興趣的朋友可以隨小編一起來看看了。
可是煙友不知道的是，吸菸的危害是跟隨着時間慢慢積累的，哪怕沒有在一定的時間內爆發，也在日夜不停的摧殘這煙友的身體。下面我們來看看，吸菸對於我們的傷害究竟有多大。
危害一：1根菸毀掉3小時健身效果
現在不少男性都喜歡健身，以便讓自己變得強壯。但是對於那些健身完吸一個煙的煙友來說，其實他們健身就是白費力氣。因爲香菸中尼古丁是抑制肌肉增長的天敵，它會讓體內的雄性激素增長緩慢。除了尼古丁外，煙霧同樣會讓肌肉長不出來，而且長期吸菸的煙友練出來的肌肉也是沒有耐力的。
也就是說，健身後很爽的點上一支菸後，只要短短六分鐘的時間，你在健身房揮汗如雨的努力就會和你說拜拜。
危害二：吸菸讓你做不了“直男”
很長一段時間，吸菸都是陽剛男性的標準，顯得特別的“直男”。其實事實正好相反，長期吸菸會讓男性出現陽痿症狀。菸草中是含有大量毒素的，這些毒素進入身體後，會造成陰莖動脈阻塞，讓其不能正常的勃起。所以如果你還單純認爲吸菸很Man話，那等到你吸到一定程度，發現自己沒辦法挺起來的時候可別後悔。
危害三：吸菸影響你的精子質量
當然了，如果菸草的毒素沒有讓你出現陽痿，那也不要慶幸，因爲它可能將傷害轉移到了精子身上。怎麼說呢?香菸中的尼古丁是殺精的一把好手，它可以讓精子沒有了活力，成活率也特別的低，即使精子成型後與卵子相遇，也容易出現畸形胎兒。
危害四：吸菸容易讓你骨質疏鬆
正常情況下，骨代謝細胞中的成骨細胞和破骨細胞是處於平衡狀態的，但是菸草中的菸鹼會破壞這樣的平衡，導致骨質密度下降甚至是停止生長。這樣長期下去，骨質流失嚴重，骨頭就會變得十分脆弱，容易跌倒不說，骨折也是會常常發生的。
結語：對於本文所介紹的吸菸的的四大危害，其實除了這些危害外，吸菸對於身體的各個部位影響也是很大了，首當其衝就是我們的肺部。因此爲了自己的身體健康，也爲了別人少吸點二手菸，該戒掉就戒掉吧。不要爲了一時的享樂，而毀掉自己的身體。
