絕大數的人都有拉肚子的經歷，這絕對是一個通過的經歷，今天小編要給大家介紹的是，如果遭遇拉肚子的時候，我們需要管管自己的嘴巴，那麼拉肚子不能吃什麼東西，同時拉肚子時我們可以吃着什麼食物來補充自己體內確實的營養元素。下面，就一起來看看介紹。
拉肚子不能吃什麼東西呢
1、含纖維食物
在腹瀉期間，患者一定要注意，對於一些富含有粗纖維的水果以及蔬菜都要儘量的避免，以免出現腹瀉加劇的情況。比如像菠蘿、柚子、檸檬、廣柑、菠菜、白菜、竹筍、茭白等，這些食物中都含有豐富的長纖維素，這些纖維可以促進腸道蠕動，從而讓你的腹瀉情況更加的不受控制。
2、脹氣食物
患者還要注意，在腹瀉期間對於一些會導致脹氣的食物同樣需要禁止食用，這類食物會導致腸蠕動增強，一旦腸內脹氣就會使腹瀉加劇。生活中會導致脹氣的食物有很多，比如牛奶，食用後在腸道內會導致脹氣故不宜食。但酸牛奶卻例外，其中所含有的乳酸菌能抑制腸內有害細菌，食用的話可以很好的抑制腹瀉。
同時還要注意，在腹瀉期間不能吃豆類食品，無論是黃豆、赤豆還是綠豆，這類食品中都含有粗糙纖維及豐富的蛋白質，這個時候食用的話會引起腸道蠕動增強而致脹氣，並加劇腹瀉。
3、忌糖
在腹瀉不能吃什麼的問題中，還要注意儘量少吃一些含糖量較高的食物，比如像糖水、糖粥等，這些食物不但不能補充丟失的液體，同時糖到腸內常會引起發酵而加重脹氣。因此在腹瀉期間，有脹氣是應不吃糖或少吃糖，小孩吃完藥後也應儘量吃些別的東西，特別是不要用糖來矯正口苦。
4、蛋白質食物
在腹瀉期間，還應該儘量少吃一些含有蛋白質的食物，因爲腹瀉患者矢氣(放屁)往往很臭，這主要是腸內的特質異常發酵引起。這個時候腸道的腐敗作用很強，如果過量吃一些含有高蛋白的食物，如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋等食物，就會導致腹瀉的加劇，同時還會讓放屁更加的惡臭。
5、脂類食物
在這個時候，患者要注意，儘量的少吃一些含脂肪類食物，如肥肉、豬油、牛油、羊油、奶油等。在這些食物中都含有大量的脂肪，可加劇腹瀉，導致滑腸、久瀉。並且患者在患病期間，最好是用植物油燒菜，並且油量也不要太大，因爲植物油量大時也會致瀉。
6、不易消化物
我國中醫指出，之所以會出現腹瀉的情況，與飲食不節有着十分密切的關係，除了暴飲暴食之外吃一些不容易消化的食物也是導致腹瀉的原因。因此在腹瀉期間，對於這些不容易消化的食物應該儘量的避免食用，比如像蜜餞、松子、杏仁、葵花子、西瓜子等，在患病期間應該儘量避免食用
小編結語：小編在這裏溫馨提示大家，注意飲食安全，衛生，拉肚子是那些辛辣刺激的食物不要食用，加大自己腸胃的負擔，在拉肚子時應該以清淡的飲食爲主，幫助腸胃消化，不要增加腸胃的負擔哦。
