失眠怎麼辦呢，爲什麼會出現失眠的現象，對人體的傷害到底有多大，大家都知道嗎。很多人都會出現失眠的症狀了，那麼，這究竟是怎麼回事呢，其實，正確的按摩穴位就可以幫助我們改善失眠的症狀。在這裏，爲大家來具體介紹一下按摩治療失眠的方法是怎樣的吧。感興趣的朋友可以隨小編一起來看看。
失眠嚴重損傷身體
失眠對於我們的危害還是很大的，長期的失眠必然會導致患者的免疫力下降。因爲良好的睡眠會使人體產生胞壁酸因子，胞壁酸可促人體白細胞的增多，從而促使巨噬細胞活躍，人體免疫功能便會得到顯着增強，從而可以有效預防細菌和病毒的入侵。
失眠會導致我們的身體免疫力下降，而且失眠還會導致我們體乏無力、頭暈目眩、腰痠耳鳴、心慌氣短等症狀，如果長期睡眠不足，就可能會導致各種疾病的發生，如神經衰弱、感冒、胃腸疾病等，給病人的身心健康帶來嚴重的傷害。
失眠還會引起內分泌失調，導致一些患者出現提前衰老的現象。如果是男人長期就會出現精神疲憊，腎虛、體弱，性功能嚴重下降;女人長期失眠會導致更年期提早到來，皮膚灰暗，色斑、皺紋增多，身體特別是卵巢功能衰退顯著。
失眠更會影響患者的正常思維，因爲只有充足的睡眠才能保證人的大腦思維清晰、反應敏捷，如果長期睡眠不足，大腦得不到充分的休息，容易缺血缺氧，加速腦細胞的死亡。嚴重的會產生精神分裂和抑鬱症、焦慮症、植物神經功能紊亂等功能性疾病。
按摩6個穴位緩解失眠
三陰交：在小腿內側，足內踝尖上3寸可以摸到脛骨，它就在脛骨的後方。這三個穴互相配合，每天按揉5至10分鐘，就可以起到安神定志的作用。
太溪：腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。
太沖：腳背上大拇趾和第二趾結合的地方向後，在腳背最高點前的凹陷處就是太沖穴之所在。每晚臨睡前花10分鐘來按摩，有明顯的酸、麻、脹、痛的感覺爲準。那些平時容易發急、火氣特旺的人以及平時愛生悶氣、不愛言語的人，經常按一按太沖穴，心情就會舒暢一些，失眠的症狀也會緩解。
涌泉：此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，爲全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於涌泉，涌泉者足心也。”雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向涌泉穴處，做前後反覆的推搓;或用雙手掌自然輕緩地拍打涌泉穴，最好以足底部有熱感爲適宜。按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。
內關：位於掌心面，手腕橫紋上2寸(同身寸，即每個人自身大拇指的寬度爲1寸，下同)，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。
神門穴：位於掌心面的手腕橫紋上，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。
按摩有什麼注意?
雖然說推拿按摩可以緩解我們的失眠狀況，但是也不是人人都可以做的。推拿按摩之前要進行檢查。很多人以爲腰痠背痛屬於頸椎病發作，推拿按摩一下就好了。久坐的上班族，肌肉容易出現過度勞累，頸椎失穩，小關節會出現錯位等。很多人都會去推拿按摩來治療，有時候確實可以起到效果。但進行推拿前，我們一定要排除脊柱腫瘤、結核、骨折、脫位及類風溼、痛風等幾種疾病。這些疾病都被稱爲推拿之禁忌”。而且最好要結合X光片，作出診斷，避免誤診誤治。
推拿按摩四部曲。很多人有空就去做個推拿按摩，以爲按摩師左扳右扳就可以了。正確的推拿按摩的復位包括四步。一開始要讓我們的肌肉的放鬆。可以通過對痛點進行按摩，揉、擦、捏等讓肌肉充分放鬆;然後再把患者的頸椎調整到關節復位的最佳姿勢，也可以轉動患者的頸椎讓它“搖正”，正骨是一個“動中求正”的過程。如果急於求成，可能會判錯方向，發生意外傷害，使病情變得更嚴重。
切勿盲目追尋關節聲響。很多人覺得在推拿按摩時，關節會“咯咯”作響，纔有效。其實不是所有的復位，關節都會“咯咯”作響，切勿盲目追尋這種聲音。年紀比較輕的壯年患者可以通過輕巧的“閃動力”來進行復位。而青少年和老年人則是要復位的動作反覆2-3次，緩慢復位是時候，可能關節就不會發出聲音了。
