春天的保養是不能忽視的，尤其是女性朋友了，如何保養自己的身體，你知道哪些方法呢，我們都知道，很多女性在每次月經過後，都會從藥店購買的四物湯來補身子。那麼，你清楚四物湯的養生功效嗎，感興趣的朋友不妨一起來看看。
1、在月經結束後喝四物湯，可以補血養血，讓身體快速地恢復從前。
2、四物湯是養血的方子，其中還有一款桃紅四物湯，是在原有的配方上加入了桃仁和紅花。所以，這款四物湯可以治療女性月經過多。
3、如果在四物湯中加入紅棗、枸杞、冰糖、雞肉或者排骨的話就是一款滋補的藥膳，可以讓女性的臉色紅潤，皮膚光滑。
由上可知，四物湯的作用很多，可以幫助女性朋友們調補氣血，也是適合男性飲用。但，四物湯是否適合人人飲用，我們還需要加以探索。
四物湯適合什麼人喝?
四物湯雖然是婦科的名方，但卻不是什麼人都適合喝的，四物湯主要是治療血虧虛、血行不暢，緩解女性由於血虛引起的痛經、面色暗黃、手腳冰涼、頭暈目眩並伴有耳鳴、心悸、失眠等症狀。因此，對血虛的女性來說很適合服用此湯進行調理。
哪些人羣不適合喝四物湯?
1、孕婦或者正在哺乳的婦女。
2、經常便祕而且內火較大，容易長痘痘的女性。
3、腸胃功能不好的女性。
4、如果服用四物湯以後出現了口乾舌燥，也應及時停止服用。
四物湯的做法大全
準備材料：當歸9g、熟地12g、川芎6g、白芍9g
做法：
1、把所需要的所有材料洗淨，然後放入鍋中往裏頭加入清水。
2、用大火煮開後轉成小火煮20~30分鐘，關火後不要掀開鍋蓋，繼續悶10~15分鐘後濾出藥汁。
3、往剩下的藥汁中加入清水，接着按照第二步的做法用大火煮開後轉成小火煮20~30分鐘後，過濾出藥汁。
4、再往藥渣中加入清水，用同樣的方法煎煮後濾出藥汁，最後，把所有的藥汁合併起來即可。
服用方法：女性朋友們可以分成2次喝，而且一般建議在早飯後或者午飯後半小時服用，此時人體的吸收效果更好。
服用四物湯有哪些注意事項?
1、女性若想通過四物湯調理身體，則需要在月經結束後再開始服用，連續服用6天即可，切記不要在月經期間服用。
2、四物湯是由中藥組成的，我們都知道中藥是有苦苦的味道，讓人難以下嚥。如果喝不習慣的女性可以往裏頭加入紅棗或者白糖來調味。
3、四物湯雖然對血虛體質的女性比較適用，但是其他體質的女性若想服用可以諮詢醫師在原有的配方上加減藥材，調配出適合的配方。
結語：爲了自己的身體，爲了家人的健康，大家一定要多注意女人身體的進補了。上文介紹的這些滋補湯，女性朋友不要忽視了，一定要多注意進補，身體健康了，才能更好的工作和學習，及時的保養身體是必要的了。按照上文所說的，相信你一定可以更好的保養身體了。
