中醫保健，中醫調理身體是極好的，生活中，肯定也是有很多的朋友都比較喜歡中醫的按摩的，因爲這個按摩方法是沒有副作用的。因此，深受大家喜愛。對正常人來說，能增強人體的自然抗病能力，取得保健效果;對病人來說，既可使局部症狀消退，又可加速恢復患部的功能，從而收到良好的治療效果。它能幫助我們更好的調節五臟六腑的健康，如果我們每天都能堅持按摩一定會有效果，所以我們可以嘗試一下。
中醫按摩
1、腰部保健按摩
雙手握拳，用拇指指掌關節在腰部作旋轉用力按揉，再以手掌部用力上下擦動，至腰部發熱爲止。並可做些彎腰、旋轉腰部的動作，以鍛鍊腰部肌肉。腰部不怕發胖，每天腰部減肥按摩方法，變身小腰精。
2、腹部按摩加強腸胃功能
摩腹：將雙手掌心搓熱後，一手掌心貼在肚臍上，以肚臍爲圓心，以順時針方向作柔和的摩腹動作，持續約2-5分鐘。
擦腹：雙手從肋骨下緣擦至小腹部，以腹部發熱爲宜。
3、耳部按摩
耳朵的穴道跟我們人體的五臟六腑有密切的關係，按摩耳朵除了可加強臟腑的功能外，還可預防聽力的減退及耳鳴。
搓揉耳朵，雙手拇指及食指彎屈後，作上下搓耳動作，至耳朵紅熱爲宜。
4、眼面部按摩
對於長時間做近距離工作的人，可以消除或減輕眼部疲勞，並可預防眼睛視力的減退及眼袋的產生。
眼眶部按摩：雙手食指或中指分推眉毛，由眉頭部的攢竹穴推至眉尾部的絲竹空穴。再由雙手拇指及食指、中指按揉眼眶內的睛明穴後，循着上、下眼眶推至尾部的瞳子骨穴，上下重覆進行數次，至整個眼眶都有酸脹感止。
按揉太陽穴及鼻旁的迎香穴，再將雙手掌心搓熱後，掌心貼着前額，用點力向下擦到下頦處，若有鼻病、感冒、流鼻涕或鼻塞者，可順便以中指由迎香穴向上擦至鼻根處，反覆連續約10次，舌頭頂住上顎部，下牙往上作叩齒動作連續20次。
面部不僅有很多的穴位經常按摩能幫助我們治療常見的疾病，不僅如此還能幫助我們促進面部的血液循環，能幫助我們抗衰老，好處可不是一般的多。
5、頭部按摩
具有醒腦開竅的功能，可治療頭痛，預防老人癡呆症及增加腦細胞的活動。以雙手拇指及其他四指的指腹，從前髮際處以按壓方式推至枕部的風池穴，平時也可以用梳子做同方向的梳頭數次。
按揉枕部穴位：雙手拇指按揉兩側風池、風府穴，至有酸脹感爲宜。
拿捏頸項部：以食指、中指、無名指配合手掌對頸部作拿捏的動作，並向下拿捏至肩部。
6、四肢保健按摩
加強手腳的新陳代謝，治療痠痛，並可預防手肘、膝蓋的退化。
從肩部向手臂拿捏，按揉手三裏、曲池、曲澤等穴。
互捻雙手食指，搓熱手掌、手背至熱爲宜。按揉大腿、膝關節、拿小腿的腓腸肌。
點按足三裏、陽陵泉、三陰交等穴，至酸脹感爲宜。一手抓腳踝部，一手抓腳趾頭，做旋轉踝關節的動作，20-30次。
推涌泉：快速用力擦熱腳底，可加強腎功能，防止腳底冰冷。
身體的不同部位進按摩好處都是不相同的，所以如果我們每天都能堅持按摩一定是會有好處的。經絡按摩的注意事項也有很多，都是需要我們注意的。
經絡按摩
(1)按摩時間，每次以20～30分鐘爲宜，按摩次數以十二次爲一療程。
(2)患者在大怒、大喜、大恐、大悲等情緒激動的情況下，不要立即按摩。
(3)飽食之後，不要急於按摩，一般應在飯後二小時左右爲宜。
(4)按摩時，有些患者容易入睡，應取毛巾蓋好，以防着涼，注意室溫。當風之處，不要按摩。
(5)按摩前要修整指甲、熱水洗手，同時，將指環等有礙操作的物品，預先摘掉。
(6)態度要和藹，嚴肅細心，要耐心地向患者解釋病情，爭取患者合作。
(7)患者與醫生的位置要安排合適;特別是患者坐臥等姿式，要舒適而又便於操作。
(8)按摩手法要輕重合適，並隨時觀察病人表情，使患者有舒服感。
結語：中醫的按摩方法也不是適合所有人的，比如有身孕的女性，肯定是不能按摩的，這樣容易引起不必要的傷害。還有對於某些複雜疾病，還可配合鍼灸、藥物治療。但是，對於一些急性的或高燒的傳染病，或臟器有病變，如傷寒、肺炎、肺結核等，按摩只能起配合作用。適當的多瞭解瞭解是很好了，正所謂，活到老學到老嘛。
