我們這次談論到的是經常見到的水果—橙子。橙子生津止渴還能止咳。水分大，適宜各個季節食用。它的吃法多樣，味道香甜可口，營養豐富，深受人們的歡迎。但是，有朋友提到吃了橙子會感到胃疼。那麼吃橙子胃疼怎麼回事呢？一般情況下，吃橙子是不會胃疼的，但是，有些的人腸胃功能會比較差，空腹吃橙子或吃多了會引起胃部不適。那麼胃不舒服能吃橙子嗎？下面讓我們具體來看看吧！
吃橙子胃疼是怎麼回事？
1、空腹食用
人體在空腹狀態時，胃部會分泌較多的胃酸，而橙子味甘酸，含有豐富的有機酸性物質，對胃黏膜產生刺激，使體內的胃酸含量增多。
2、食用過多
橙子性涼，與橘子不同，是一種偏寒涼的水果，當人們食用過多時，容易使胃部受涼，出現胃寒的不適症狀。
胃不舒服可以吃橙子嗎？
胃不舒服不宜吃橙子。
雖然橙子有止嘔惡，寬胸膈的作用，但同時橙子屬於柑橘類水果，含有大量的檸檬酸等有機酸性物質，這些酸性物質對胃部會產生一定的刺激作用，加重胃部不適，所以胃不舒服不宜吃橙子。
一天吃多少橙子合適？
一天吃一個橙子就可以了。
橙子性涼，含有大量的有機酸性物質，所以一天不宜過量食用，一天一個橙子就可以滿足人體營養所需，最多不以超過5個爲宜，而且在飯後2小時食用爲宜。
胃不舒服吃了橙子怎麼辦？
1、多喝水
當胃不舒服吃了橙子時，應儘量的多喝溫水，來加快橙子在體內的消化速度，而且多喝溫水也可以稀釋胃酸含量，改善胃不不適的情況。
2、喝蘇打水
胃不舒服吃了橙子後，可以適當的喝點蘇打水，蘇打水呈鹼性，與胃酸會發生酸鹼中和反應，從而減輕身體的不適感。
3、喝小米粥
小米屬於鹼性食物，有調理脾胃的作用，所以胃不舒服時，可以喝碗小米粥來緩和胃部不適。另外，還可以吃點蘋果、綠葉蔬菜等鹼性食物。
4、喝蜂蜜水
蜂蜜水會在胃內壁上形成一層保護膜，降低胃酸對胃部的刺激，進而減輕胃部的不適感。
5、就醫檢查
如果胃部一直很難受，並且沒有好轉的跡象時，建議去醫院檢查一下，以免引起嚴重的胃部疾病。
吃橙子的注意事項：
1.橙子不宜吃多。橙子性涼、味酸，一次性食用過多，容易造成脾胃虛寒、腹痛腹瀉、牙齒痠痛等身體不適的症狀，嚴重者還有可能會出現皮膚染黃的情況。
2.橙子不宜與牛奶同食。橙子中含有多種酸性物質，牛奶中的蛋白質遇酸會凝固，影響食物的消化及吸收。
3.橙子不宜與蝦同食。橙子中含有一定的單寧物質，而蝦富含蛋白質及鈣質，同食會容易引起不消化不良，刺激腸胃，出現嘔吐等症狀。
4.橙子不宜與豬肉同食。橙子中的單寧會與豬肉中的蛋白質結合，生成不利於人體消化的物質，從而發生噁心、腹痛等症狀。
5.新鮮橙皮不宜泡水飲用。橙子表皮會塗有一層蠟質，以此來延長橙子的保質期，而這些蠟質對人體有害，所以橙皮不宜用來泡水食用。
6.肝陰不足、胃酸過多、口乾咽燥、舌紅苔少、糖尿病、過敏體質患者不宜食用，以免加重身體的病症，影響身體的恢復。
結語：上面我們談論到了生活中經常吃的橙子。有朋友會說吃了橙子不知道什麼回事胃痛，這到底是怎麼回事？其實，原因有很多很多。比如空腹吃了橙子或者是一次吃得太多都會引起胃痛。因爲，人體在空腹狀態時，胃部會分泌較多的胃酸，而橙子味甘酸，含有豐富的有機酸性物質，對胃黏膜產生刺激，使體內的胃酸含量增多。橙子性涼，與橘子不同，是一種偏寒涼的水果，當人們食用過多時，容易使胃部受涼，出現胃寒的不適症狀。所以，小編在這裏要提醒大家，吃橙子適宜就好，不要吃太多並且最好不要空腹吃。
