木耳富含蛋白質、脂肪、糖類、多種維生素、礦物質，營養價值非常高，而且木耳的口感脆嫩，受到很多人的喜歡，但有的人吃了木耳後會出現胃痛，那麼吃木耳胃痛是怎麼回事呢？
如果說買回來的木耳摻假，或者是木耳沒有煮熟、沒有處理乾淨，又或者是木耳本身出現了發黴等變質問題，那麼食用這些木耳後，很有可能就會出現胃疼的情況。
木耳性寒，若是食用過多，容易對腸胃造成一定的刺激，損傷脾胃，進而就有可能出現胃疼的情況。
木耳屬於粗纖維食物，這種粗纖維物質在體內難以消化，從而使木耳長時間的留存在體內，造成胃部不適，對於消化系統比較弱的人羣來說，更會加重消化不良的情況。
木耳本身不是很好消化，如果人體本身脾胃虛弱，腸胃存在問題時，那麼吃木耳可能還會加重腸胃不適，出現胃疼的現象。
適當的喝點溫開水，溫水對胃黏膜有一定的保護作用，而且還能加快木耳的消化，幫助排泄，緩解胃痛的情況。
用熱水袋熱敷胃部，可以去除胃部的寒氣，具有一定的暖胃作用，可以有效的緩解胃痛的不適感。
如果吃多了木耳引起的胃痛，那麼應該去戶外散散步，消消食，改善胃部不適的情況。
按摩腹部具有一定的消食作用，可以有效的促進木耳的消化及吸收，緩解胃難受，一般是站立時按照順時針50圈，逆時針50圈的方式輕輕的按摩腹部，要注意不宜平躺按摩腹部。
如果說吃了木耳後，胃部一直很難受，並且沒有好轉跡象的話，建議去醫院檢查，在醫生的指導下服用藥物，以免出現急性腸胃炎，延誤治療的時間。
1.木耳應該煮熟後食用，不要吃生的木耳、或者是半生不熟的，儘量食用熟制後的木耳，這樣可以避免出現吃木耳胃痛的情況。
2.木耳適當食用就好了，一般一天吃3-5多木耳就好了，不要過量食用，否則很容易就會出現胃痛。
3.在食用木耳之前，要清楚自己的體質，看自己是否對木耳敏感，若是身體很容易會出現不良反應，那麼最好就不要繼續吃木耳了，以免引起胃痛。
木耳在烹飪之前，一般需要用涼水泡、淘米水浸泡，在浸泡過程中，放入適量的食鹽、澱粉、蘇打粉等，這樣可以將木耳表面的灰塵處理乾淨，還能讓木耳浸泡的比較鬆軟、肥大。
木耳富含蛋白質、脂肪、糖類、多種維生素、礦物質，營養價值非常高，而且木耳的口感脆嫩，受到很多人的喜歡，但有的人吃了木耳後會出現胃痛，那麼吃木耳胃痛是怎麼回事呢？
品質比較好的幹木耳表現的耳片會比較烏黑光潤，背面呈現出灰白色，而且整個木耳片大而均勻，耳瓣舒展、重量輕、乾燥性好、有一定的透明性，吸水漲性好，並且沒有雜質，帶有淡淡的清香味。
