糖尿病的危害是比較大的，很多人都受了它多年的折磨。爲此，我們要好好的保養自己的身體。糖尿病是富貴病，隨着生活條件不斷提高，發病率也越來越高了，我國已成爲世界糖尿病大國，糖尿病患者已超過一億。如果我們不早期識別糖尿病，任由其發展將帶來嚴重的糖尿病併發症，後續治療頗爲棘手。可引起身體多系統的損害，引起胰島素絕對或相對分泌不足以及靶組織細胞對胰島素敏感性降低，引起蛋白質、脂肪、水和電解質等一系列代謝紊亂綜合徵。糖尿病早期10個徵兆是什麼，糖尿病能吃什麼水果，糖尿病不能吃什麼，下面小編爲大家講解。
糖尿病早期10個徵兆
1.多尿。得了糖尿病的人大都是因爲體內把食物轉化爲糖的功能變弱，這樣血液裏面的糖分含量就變高，身體爲了保護自己，不得不通過尿液排出多餘糖分，致使尿量明顯增多。
2.口渴。排尿增加會導致口乾舌燥，這時不要用含糖飲料解渴，以免增加血液中糖含量，加重病情。
3.體重略減輕。體重過高對得了糖尿病的人來說非常危險，體重減輕並非糖尿病標誌。實際上，糖尿病引起體重略減輕主要有兩個原因，一是部分水分從尿液中排出;二是排尿頻繁也會帶走一些熱量。
4.虛弱和飢餓感。高血糖是因爲身體調節血糖的功能有問題，要是吃高碳水化合物食物，胰島素就會升高，引起血糖迅速下降。這會使人感到虛弱，進而渴望獲取更多碳水化合物，導致惡性循環。
5.持續疲勞感。持續疲勞是一個重要徵兆，這可能意味着吃的食物沒有分解或被細胞利用。由於機體沒有得到所需要的能量，就會很累。2型糖尿病患者隨着一段時間內血糖水平的升高，這些症狀往往出現較慢。
6.喜怒無常，脾氣暴躁。血糖異常時會感覺不舒服，可能變得更加暴躁。事實上，高血糖還可能出現抑鬱症狀，如覺得很累，不喜歡做事情，不想外出，只想睡覺。
7.視物模糊。在糖尿病的早期階段，因爲葡萄糖在眼睛積聚，暫時改變其形狀，導致眼睛不能聚焦。在血糖穩定下來後約六至八週，視物模糊症狀就會消失，眼睛也會自動調整。需要注意的是，糖尿病早期的此症狀多不是糖尿病性視網膜病變。
8.傷口癒合慢。糖尿病患者血糖水平升高，免疫功能下降，導致身體自愈能力減弱。
9.腳發麻。血糖濃度升高後，可能出現輕度神經損傷，引起雙腳麻木。
10.更容易發生尿路和酵母菌感染。尿路和陰道糖水平升高將成爲細菌和酵母感染的溫牀，要警惕反覆感染。
糖尿病能吃什麼水果
1、柚子
在平時生活中適當多吃些柚子，不僅不會導致肥胖以及血糖升高，同時還具有降血糖的功效。我國中醫指出，柚子性寒味甘、酸，適當食用具有下氣消痰、健胃消食的作用。尤其是糖尿病患者更適合吃柚子，因爲在其中含有大量豐富的胰島素樣成分，因而適當食用不僅可以降血糖，同時對心腦血管還具有很好的保護作用。
2、櫻桃
櫻桃同樣屬於低糖水果，因此害怕肥胖的人羣在平時生活中可以用櫻桃去代替其他的高糖水果。而且在櫻桃中還含有豐富的果膠，這種物質有利於增加加胰島素的分泌量，從而讓血糖平穩快速的下降。因此建議高血糖以及糖尿病患者，在平時不妨多吃些櫻桃。
3、鱷梨
它富含不飽和脂肪酸、可溶性膳食纖維和不可溶性膳食纖維，對控制血糖、血脂都有利。不過，因其熱量較高，每天半個即可。
4、橙子
橙子味甘、酸，性涼。具有生津止渴、開胃下氣幫助消化，防治便祕的功效。橙子中含有橙皮苷、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、果膠和維生素等營養成分，具有增加毛細血管的彈性、降低血中膽固醇的功效，還有防治高血壓、動脈硬化的作用，對糖尿病引起的一系列血管疾病大有好處。
5、蘋果
蘋果也是低糖水果中的一種。蘋果性涼味甘，不管是什麼品種的蘋果，適當食用後都具有明顯的補心益氣、生津止咳、健胃和脾、除煩、解暑功效。而且由於蘋果中糖的吸收緩慢而均勻，因此具有很好的降血糖功效，尤其是餐後血糖。可以說經常吃蘋果對糖尿病患者是非常有好處。
6、梨子
中醫指出梨性寒味甘、微酸，具有極爲明顯的生津、潤肺、清熱、涼心、消痰、降火、止熱咳、解毒等作用。而且梨中所含有的糖分也非常少，因此一些害怕肥胖以及糖尿病患者在平時生活中可以代替其他水果多吃。
7、番石榴
番石榴果實營養豐富，含較高的維生素A、C，纖維質及磷、鉀、鈣、鎂等微量元素，富含蛋白質和脂質。常吃能抗老化，排出體內毒素、促進新陳代謝、調節生理機能。番石榴中含有的黃酮類化合物能與糖結合，提高周圍組織對葡萄糖的利用，能促進糖類和脂類的代謝起到很好的控制血糖的作用，是糖尿病患者最佳水果。
8、漿果
藍莓、黑莓、草莓及其他類似食物，碳水化合物含量不高，卻含有大量膳食纖維、維生素和抗氧化劑等。這些漿果糖友可適當吃些漿果，但每次別超50克左右，因它們糖分含量也高。
糖尿病不能吃什麼
隨着糖尿病的發病率越來越高，關於這種疾病的人也越來越多。從飲食治療被列爲是糖尿病的治療方法之後，糖尿病人不能吃什麼成爲患者最爲關心的問題。糖尿病與飲食有關，健康的飲食不但可以控制糖尿病，對於預防糖尿病也有很大的作用。那糖尿病不能吃什麼?
1、糯米。米飯會在體內水解成大量的葡萄糖，而糯米比米飯含糖量更高，由於糖尿病對糖的代謝不正常，多以糯米是糖尿病患者不宜吃的食物之一。
2、爆米花。無論是朋友之間的閒聊還是看電影、看電視，爆米花都是必不可少的食物，但是爆米花卻被專家指出不適合糖尿病患者食用，因爲爆米花屬於澱粉類食物，再加上油炸，是糖尿病飲食上的禁忌。
3、棗子。雖然紅棗有益氣補血的作用，但是棗含有很大的糖分，據營養專家統計，新鮮棗中的含糖量在35%左右，而幹棗中的含糖量高達60%，是糖尿病絕對不可以吃的食物。
4、甘蔗。甘蔗是崇明的特產，它的甘甜是讓很多人都回味無窮的，雖然它有止渴的作用的，但是它主要含有葡萄糖，果糖和蔗糖，對於糖尿病身體都是有害的物質，所以請患者慎重考慮。
5、各類辣椒。糖尿病患者應該適當的避免辛辣食物，容易傷陰助火，中醫表示，多數糖尿病患者的體質都是屬於陰虛內熱。
6、蜂蜜。蜂蜜到底能不能吃一直是被質疑的一種食物，雖然蜂蜜能夠緩解便祕，美容等等的好處，但是蜂蜜的含糖量高達40%，而且蜂蜜中的糖分很容易被身體直接吸收，所以糖尿病高血糖患者儘量避免食用。
7、白酒，在本草綱目上有說到，“燒酒，純陰毒物，與火同性”就單憑這就話，就可以看出酒的壞處，其中酒精會使血糖升高，所以請糖尿病患者最後不要飲酒。
結語：糖尿病真的是非常的普遍了，很多中老年人都會患上糖尿病。在糖尿病的後期，也是有很多的症狀的，比如，尿液增多，是的，多尿是糖尿病的三大症狀之一，體內血糖值升高，人體會敏感地獲取到信息，並自動將其排除，導致小便次數增多。因此，夜間尿頻、夜尿增多的人羣不要忽略這個信號，這也是糖尿病的早期症狀。上文所介紹的一些問題，大家也是得好好的瞭解的，哪些食物可以吃，哪些食物不能吃，一定要熟知啦。
