海鮮，是我們日常生活中不僅美味而且對於身體非常好的一類食物，生蠔，大家也都不陌生，是比較常見的一種食物，它的營養價值是非常的高的，有許多人都喜歡吃它，那您知道男人吃生蠔有什麼好處嗎，生蠔又有哪些家常的做法呢，接下來就一起去了解一下吧。
男人吃生蠔有什麼好處
1、維持男性生殖系統健康
生蠔含大量的鋅。鋅是維持男性生殖體系康健的重要營養，缺鋅的男性容難導致性功效降落、前列腺肥大。
2、提高性能力
蠔和所有海產貝類一樣，含有豐富的荷爾蒙，可補血兼提高男性的性能力，治療男性陽痿，並對胃痛、失眠、甲狀腺功能減退及甲狀腺瘳等疾病有一定的輔助治療作用。
3、緩解工作壓力
生蠔含有糖本。生蠔殼的緊緊閉合必要極大的氣力，那氣力來自於生蠔外的糖本。人類吃生蠔後，糖本會蘊藏於肝外爲身體提供能量，糖解肝病患者的疲勞狀況，對男人來說，糖本提供更多的能量而從事男性容難累及力不從心的狀況。
4、預防骨質疏鬆
生蠔肉中大量的鈣質等營養物質，而當這些營養物質進入人體後遇上胃酸後成易於吸收的可溶性鈣質，對預防治療骨疏鬆有很好的治療效果的。
5、控制血壓、提高免疫力
生蠔中含有大量的牛磺酸物質。而牛磺酸進入人體後具促進機體免疫，心淨，控制血壓升高，調理血脂和保肝利膽做用。那些功用都是當代男性所必要的的營養物質。
6、補充人體所需的氨基酸
生蠔含18類氨基酸。氨基酸是蛋白量的形成單位，男性由於消耗能量比較大，果此彌補分外的氨基酸可維持男性一個康健的身體。
生蠔的營養價值
生蠔富含鋅，對提高男人的性能力有着十分重要的作用，除此外，生蠔還含有多種對人體十分有益的營養元素，由此可見生蠔的營養價值頗高，那麼生蠔的營養價值都有哪些呢?下面總結了7大點：
1、富含鋅
每100g的生蠔所含的鋅含量高達9.39mg，男性每天食用一個就可以滿足身體對鋅的需求。
2、富含牛黃酸
生蠔中含有大量的牛磺酸，而牛磺酸有明顯的保肝利膽作用，這也是防治孕期肝內膽汁瘀積症的良藥。
3、含有豐富微量元素和糖元
這些營養成分對促進胎兒的生長髮育、矯治孕婦貧血和對孕婦的體力恢復均有好處。
4、含有鈣、磷等
生蠔又是補鈣的最好食品，它含磷很豐富，由於鈣被體內吸收時需要磷的幫助，所以有利於鈣的吸收。
5、含有維生素B12
維生素B12中的鑽元素是預防惡性貧血所不可缺少的物質，因而生蠔又具有活躍造血功能的作用。
6、含有氨基酸
這些氨基酸有解毒作用，可以除去體內的有毒物質，其中的氨基乙磺酸又有降低血膽固醇濃度的作用，因此可預防動脈硬化。
7、生蠔提取物。這些提取物有明顯抑制血小板聚集作用，能降低高血脂病人的血脂和血中TXA2含量，有利於胰島素分泌和利用，又能使惡性腫瘤細胞對放射線敏感性增強，並對其生長有抑制作用。
生蠔刺身的做法
材料:生蠔、芥辣、生抽。
做法
將生蠔的肉翹起,用生粉水反覆沖洗,洗淨後用放入加了鹽水的沸水中焯過;迅速放入冰塊和涼開水中浸泡,時間約10分鐘;用芥辣和生抽調汁,10分鐘後把生蠔從冰桶中拿出擺盤即可食用。
炭燒生蠔的做法
材料:生蠔、朝天椒、香蔥、鹽、蒜茸、檸檬汁。
蠔肉表面的湯汁漸干時,將調味汁淋入,繼續燒烤約2分鐘。最後用夾子將生蠔夾出離火,放入盤中即可
做法
鮮活生蠔洗淨表面泥沙,用較厚的刀背從蠔殼前端小心翹開,去掉沒有蠔肉的一半蠔殼,將另一半帶有蠔殼的蠔肉用清水沖洗乾淨,瀝乾水分。將朝天椒和香蔥洗淨切碎,再調入鹽、蒜茸、檸檬汁混合均勻,製成調味汁。把生蠔帶殼直接放在燒烤架上烤制,隨溫度的變化,生蠔會逐漸滲出鮮汁。蠔肉表面的湯汁漸干時,將調味汁淋入,繼續燒烤約2分鐘。最後用夾子將生蠔夾出離火,放入盤中即可。
黨蔘生蠔瘦肉湯的做法
材料:蠔豉320克、豬肉(瘦)120克、黨蔘40克、姜5克。
做法
黨蔘,生薑洗淨;生蠔肉(蠔豉)洗淨,滾水略煮取出;瘦肉洗淨切塊;全部用料放入鍋內,用適量水,猛火煲至滾;用慢火煲2小時,即可飲用。
生活中有很多的食材對於養生都有着很好的效果，海鮮尤其是如此，通過文章我們瞭解到，男人吃生蠔能夠緩解工作壓力、提高抵抗力還能有效的預防改一下的發生，另外大家也可以根據文章中提供的做法進行嘗試吃着做給家人吃，但是，生蠔並不是所有人都能吃，要多注意。
