脫髮問題大家以往的觀念一直認爲是老年纔出現的問題，其實不然，脫髮問題越來越年輕化了，據某網購網站的調查報告，年輕人關注脫髮產品不在少數。那我們應該怎麼樣預防脫髮的出現呢?我們日常生活中做的哪些事情是損傷頭髮的呢?下面小編就來給大家普及一下吧。
1、飲食
經常吃油膩食物的人更容易脫髮，愛吃甜食和辛辣食物的人也更容易脫髮，因爲油膩、甜食、辛辣的食物都會刺激我們的毛囊，讓腦囊分泌更多的油脂，造成毛囊炎和頭皮溢脂性皮炎，從而間接導致脫髮，因此，要防治脫髮要是吃油膩、辛辣、甜的食物，也要禁菸、酒。
2、卸壓
如果一個人長期承受超負荷的壓力，容易導致人們長期處於緊張、壓抑的狀態，這樣也會影響頭部的局部微循環，導致頭部循環發生障礙，出現脫髮現象，因此，要防治脫髮，要懂得爲自己減壓，出門散散步、聽聽音樂都是不錯的。
3、睡眠
經常失眠的人，睡眠時間得不到保證，身體得不到足夠的休息，這樣也容易脫髮，因此，防治脫髮要保證充足的睡眠。
4、少染燙頭髮
染髮、燙髮是一種時尚，走在街上，隨處可見染燙髮的人，染髮、燙髮後的人相信都有這樣的感覺——頭髮變乾枯、變澀，染燙頭髮多我們的頭髮很傷、對頭皮也很傷，不少人染燙髮後頭發脫落了很多。保護頭髮，少染燙頭髮。
頭髮對人的作用除了保護頭皮，還有一個很重要的作用，那就是美化。一頭直黑秀髮會讓人產生心馳神往的感覺，而稀疏的頭髮不會讓人產生這種感覺。所以爲了少脫髮甚至不脫髮，這些損傷頭髮的事情，大家就不要再做了。
