冬季乾燥，我們每天貼面膜都是乾乾的皮膚，出去風一吹就前功盡棄了，除了皮膚，我們的肺部也是乾燥的，肺乾燥有哪些表現呢，想爲大家介紹一下,天氣比較乾燥，早晚的溫差也比較大，在這樣的季節裏，養生達人建議大家多吃的潤肺的食物，那肺乾燥喝什麼好？接下來小編便要爲大家介紹肺乾燥喝什麼好。
一、肺乾燥喝什麼好？
（一）羅漢果五花茶
秋季喝涼茶就不要全部選擇清熱解毒的，而應選擇清潤養肺的。看成分羅漢果比較適合秋季降火之用，另外還有竹蔗、玉竹以及麥冬都非常適合秋天飲用。羅漢果五花茶具有去痰火除燥咳等功能。一般放涼飲用，在天氣轉換時喝最爲適合。同時此茶味道中帶有5種乾花的濃郁花香口感不錯。
原材料：紅糖金銀花、葛花與雞蛋花、木棉花和槐花
製作方法：將羅漢果用流動水沖洗乾淨，同紅糖與金銀花、葛花、雞蛋花、木棉花和槐花一起放入湯鍋中。在湯鍋中加入冷水，先用大火煮沸後，再轉小火慢慢煮約2小時。待鍋中餘下的湯水僅剩下1/3時，將料渣濾除即可。
（二）胖大海茶
中醫認爲胖大海主要有兩大功能夠：一是清肺利咽，二是清腸通便。它常用於感冒咽痛、乾咳無痰、慢性咽炎以及熱結便祕等症。風熱感冒常常會引起咽喉腫痛，每次泡上1～2枚胖大海，代茶飲3～5天，能夠夠緩解咽喉不適。胖大海茶具有清熱潤肺、利咽解毒的作用。
原材料：胖大海3枚以及冰糖適量。
製作方法：先將胖大海用溫水洗淨，再與冰糖一起用沸水沖泡15分鐘，每日1劑，代茶飲用。
（三）橄竹梅茶
鮮橄欖能夠夠清肺利咽，生津解毒，中醫素來稱橄欖爲"肺胃之果"，對於肺熱咳嗽以及咯血頗有益，同時果肉中富含膳食纖維，適用於咽喉腫痛症狀，對於經常使用嗓子的職業人羣如教師、導遊、客服等來說，更有良好的護嗓功效。橄竹梅茶有清肺潤喉之效。用治久咳及勞累過度所引起的失音，治急、慢性咽喉炎等。
原材料：2個，綠茶5克，白糖10克。
製作方法：加水共煎取汁。日2劑，每劑煎汁1杯，溫服之。
（四）百合冬花飲
款冬花性味辛、溫，爲潤肺止咳良藥。中醫處方里，款冬花的使用率很高，主要對肺虛久嗽、肺寒痰多的咳嗽最爲適用。百合冬花飲適合秋冬咳嗽，咽喉幹痛，略見有痰者，對支氣管炎、哮喘可以作輔助治療。
原材料：百合30～60克，款冬花10～15克，冰糖適量。
製作方法：將二藥同放砂鍋中，加水浸泡半小時之後，先大火後小火煎煮兩次，每次需要20分鐘。兩汁合併之後加入冰糖。
（五）生甘草茶
生甘草有清熱解毒、祛痰止咳、緩急止痛的功效，甘草生用，其清熱解毒、潤肺止咳的功效更爲突出，特別適用於痰熱咳嗽、咽喉腫痛的咽炎患者，可以單用煎服，也可以與桔梗同用，以增加宣肺祛痰、利咽止痛的功效。
原材料：桔梗3克，甘草6克
製作方法：取桔梗3克，甘草6克，加開水燜泡20分鐘即可以飲用。
（六）參麥茶
黨蔘補氣、麥冬潤肺滋陰、五味子去心火。黨蔘容易加重熱性，發燒者不宜飲用。
原材料：黨蔘10克、麥冬10克、五味子3克。
製作方法：取全部材料加500CC水煮開，轉小火再煮5分鐘去渣，飲用即可。
（七）桑菊枇杷茶
桑葉可以清肺潤燥，桑菊枇杷茶能夠夠治療及預防秋季感冒，疏散風熱潤肺止咳。
原材料：桑葉15g，菊花20g，枇杷葉20g。
製作方法：頭煎清水3碗煎至1碗，二煎清水2碗煎至半碗，每日1次。
（八）橘紅茶
橘紅茶有潤肺消痰；理氣止咳之功，適用於秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症。此茶以橘紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配製，對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。
原材料：橘紅3克，綠茶5克。
製作方法：用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘後服用。
二、肺乾燥喝什麼好？這些食物也能夠夠潤肺哦！
（一）川貝雪梨豬肺湯
原材料：豬肺120克
製作方法：
1、豬肺洗淨切件，放開水中煮5分鐘，再用冷水洗淨幹水。
2、將川貝母9克洗淨打碎；雪梨連皮洗淨去蒂和梨心，梨肉連皮切成小塊。各物料全部放入沸水鍋之內，文火煮上2小時，調味後隨量飲用。
（二）杏仁雪梨山藥糊
原材料：北杏仁10克，雪梨1個，淮山米粉、白糖適量。
1、先將北杏仁用開水浸去外皮洗淨；雪梨去皮洗淨取肉切粒；然後把杏仁、雪梨粒放攪拌機內，攪拌成泥狀。
2、用清水適量，把杏梨泥、淮山米粉、白糖調成糊狀，倒入沸水鍋內（沸水約100毫升），不斷攪拌煮熟即可。
（三）冬菇雪耳豬胰湯
原材料：豬胰1條，豬瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。
製作方法：
1、先將冬菇洗淨；雪耳浸開洗淨摘小朵；豬胰、豬瘦肉洗淨切片。
2、然後把冬菇、雪耳放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後文火煮20分鐘，放豬胰、豬瘦肉，再煮沸調味即可。
這些茶葉除了清咽利喉還可以滋養肺部，大家可以經常飲用，不會有害，肺乾燥喝什麼好，在我們生活中還有很多的食物都有潤肺的效果的，比如山藥、芹菜、紅薯以及大棗都是可以的，大家不妨多多食用。白色的食物入能肺，秋分前後大家可以根據自己的體質來選擇合適的潤肺食物。
