蔥薑蒜是我們在做飯的時候不能離開的食物，很多人在做菜時，會加一點蔥薑蒜椒提味，炒菜時如何放蔥薑蒜更健康。其實針對不同的食物,我們放蔥薑蒜的講究也是不同的,而且效果也是不同的,放蔥薑蒜是很有講究的，一起隨小編來看一下吧。
做菜放蔥薑蒜椒有講究
肉類多放花椒
花椒是土生土場的中國原產香料，味辛、性熱，有芳香健胃、溫中散寒、除溼止痛、殺蟲解毒、止癢解腥的功效。花椒氣味芳香，能促進唾液分泌，增加食慾。還能使血管擴張，從而起到降低血壓的作用。除此之外，服食花椒水還能驅除寄生蟲。燒肉時宜多放一些花椒，有助暖作用，牛肉、羊肉更應多放。
魚類多放姜
生薑又稱“食物中的阿司匹林”，因爲生薑裏含有姜酚，在抑制血小板聚集的作用上，和阿司匹林相差無幾，可以預防心血管疾病。對關節疼痛、腫脹、發炎及牙痛等也有一定效果。還可有清胃、促進腸內蠕動、降低膽固醇、治療噁心嘔吐、抗病毒感冒、稀釋血液和減輕風溼病等多種功能。魚腥氣大，性寒，食之不當會產生嘔吐症狀。生薑既可緩和魚的寒性，又可解腥味。做時多放姜，可以幫助消化。
貝類多放蔥
營養學家發現，蔥含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、B、C以及鈣、鐵、鎂等多種營養元素，對痢疾桿菌、葡萄球菌及皮膚真菌等都有抑制作用，可增強人體免疫力，預防呼吸道及腸道傳染病流行。大蔥不僅僅能夠緩解貝類(如螺、蚌、蟹等)的寒性，而且還能夠抵抗過敏。不少人食用貝類後會產生過敏性咳嗽、腹痛等症，烹調時就應多放一些大蔥，避免過敏反應。蔥裏提煉出的蔥素還有舒張血管的作用，有助於防治高血壓。更爲重要的是蔥白能有效分解蛋白質，在烹飪含蛋白質和脂肪多的食物時，加上蔥就可減少膽固醇在血管壁上的沉積，起到預防動脈粥樣硬化，降低血脂、血糖和血壓的作用。
禽肉多放蒜
大蒜以超強的殺菌能力聞名，是一種天然“抗生素”。因爲其含有一種叫蒜氨酸的獨有物質，進入血液後會轉換爲大蒜素。這種大蒜素即使被稀釋仍能殺死大腸桿菌、痢疾桿菌、葡萄球菌等多種病菌。蒜能夠提味。烹調雞、鴨、鵝肉的時候宜多放蒜，這樣使肉更香更好吃，也不會因爲消化不良而瀉肚子。儘管大蒜對防病治病有諸多好處，但也不是多多益善。建議每天生吃大蒜不要超過4瓣，且不能空腹食用。而且陰虛火旺，並患有胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、腎炎、心臟病和便祕者最好不要生食大蒜。
關於蔥薑蒜椒的那些好處
蔥：能夠保護我們的血管
蔥，能提香氣、去異味，在做一些寒性大的蔬菜的時候，可以多放蔥來烹調，能起到緩和脾胃的作用。如茭白、白蘿蔔、綠豆芽等。
現代醫學和營養學證實並發現，蔥含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、B、C以及鈣、鐵、鎂等多種營養元素，對痢疾桿菌、葡萄球菌及皮膚真菌等都有抑制作用，可增強人體免疫力，預防呼吸道及腸道傳染病流行。
現代科學從蔥裏，提煉出的蔥素，還有舒張血管的作用，有助於防治高血壓。更爲重要的是蔥白能有效分解蛋白質，在烹飪含蛋白質和脂肪多的食物時，加上蔥就可減少膽固醇在血管壁上的沉積，起到預防動脈粥樣硬化，降低血脂、血糖和血壓的作用。
姜：成爲食物中的阿司匹林
生薑，具有清胃、促進腸內蠕動、降低膽固醇、治療噁心嘔吐、抗病毒感冒、稀釋血液和減輕風溼病等多種功能。
現代醫學與科學證實，生薑裏含有一種特殊物質，其化學結構和阿司匹林中的主要成分接近。所以，生薑就具有了和阿司匹林類似的稀釋血液和減輕風溼病痛的作用，對關節疼痛、腫脹、發炎及牙痛等都有一定效果。
蒜：現代生活中天然抗生素
大蒜，以超強的殺菌能力聞名。這是因爲其含有一種叫蒜氨酸的獨有物質，當它進入血液後就會轉換爲大蒜素，而這種大蒜素即使被稀釋仍能在瞬間殺死大腸桿菌、痢疾桿菌、葡萄球菌等多種病菌。
現代科學研究表明，儘管大蒜對防病治病有諸多好處，也不是多多益善。過量食用大蒜，會在殺死腸內致病菌，但同時也把腸內的有益菌殺死。所以，建議每天生吃大蒜不要超過4瓣，且不能空腹食用。
中醫認爲，凡屬於體質陰虛火旺的，患有胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、腎炎、心臟病和便祕者，最好不要生食大蒜。
花椒：廚房香料藥房的中藥
花椒，味辛、性熱，有芳香健胃、溫中散寒、除溼止痛、殺蟲解毒、止癢解腥的功效。在中藥上能治療嘔吐、風寒溼痹、齒痛等症。
花椒，氣味芳香，能促進唾液分泌，增加食慾。還能使血管擴張，從而起到降低血壓的作用。如服食花椒水，還能驅除寄生蟲。
蔥、姜、蒜和花椒之類，是日常生活必備的調味品，如果在爆炒、清蒸、煲湯時加入它們，一定會提升食物的味道。但是，中醫上認爲蔥薑蒜椒廚房調味品，除了能提味道外，還有相應的藥性作用，在平時我們做菜時，只要善於使用，調整得當，這些調味品就能變爲治病救人的“神藥”，我們就能成爲妙手回春的“神醫”。因爲，這些蔥薑蒜椒廚房調味品，具有消毒、殺菌、鎮痛、健胃、降血壓等神奇之療效。
