如今，很多年輕人都喜歡使用微信計步功能，30歲的胡先生才進新公司卻發現，公司竟將此作爲考覈工具：規定每天需走滿一萬步。
昨日下午2時，記者在光電園輕軌站見到胡先生。身材微胖的胡先生說，自己去年12月初進入這家科技公司，辦理入職手續時，人力部的工作人員加了他的微信，並告知他需要開通微信計步，“公司規定，每天基本步數需要達到一萬步。”
“我當時覺得我做好本職工作就可以了，爲啥還要規定我走路?”胡先生說，當時驚呆了，覺得這種規定太苛刻。“從第二天開始，我就不敢開車上下班了，每天步行20分鐘去坐地鐵。”最初每天上下班長時間的步行讓他很吃不消。“堅持了一個多月，才發現自己確實缺乏鍛鍊，現在人都減了好幾斤。”胡先生說，公司很多同事午飯後不再對着電腦打遊戲，都結伴出去瘋狂散步。
昨日，記者聯繫上這家公司的負責人郭總。她說，在公司久坐、加班是少不了的，很多員工年紀輕輕卻呈現出亞健康狀態，比如肩頸問題。爲了讓員工擁有更好的身體，才作出了這個硬性規定，而沒有完成規定的處罰其實也很簡單，就是50~100個俯臥撐，“至今還沒有人不達標。”郭總表示，“等大家真正都自覺自願熱愛運動那一天，這個規定就可以取消。”
對症散步好處多
一、體弱者每小時走5公里以上最好，走得太慢則達不到強身健體之目的。只有步子大，胳膊甩開，全身活動，才能調節全身各器官的功能，促進新陳代謝。而且時間最好在清晨或飯後進行，每日2至3次，每次半小時以上。
二、失眠者可在晚上睡前15分鐘散步。每分鐘走80米爲宜，每次半小時，會收到較好的鎮靜效果。
三、冠心病患者步速不要過快，以免誘發心絞痛。應在餐後1小時後再緩慢行走，每日2至3次，每次半小時。長期堅持可促進冠狀動脈側支循環形成，有效改善心肌代謝，並減輕血管硬化。
四、糖尿病患者行走時步伐儘量加大，挺胸擺臂，用力甩腿，時間最好在餐後進行，以減輕餐後血糖升高。每次行走半小時或1小時爲宜。但對正在用胰島素治療的患者，應避開胰島素作用的高峯時間，以免發生低血糖反應。行走一般選擇在餐後半小時，而且活動時間也不要超過1小時。
五、高血壓病患者步速以中速爲宜，行走時上身要挺直，否則會壓迫胸部，影響心臟功能，走路時要充分利用足弓的緩衝作用，要前腳掌着地，不要後腳跟先落地，因爲這樣會使大腦處於不停地振動，容易引起一過性頭暈。
