據瞭解，新疆疏勒縣的127歲阿麗米罕老人目前成爲中國的第一壽星，也被認爲是世界上最長壽的人，只等權威世界記錄授權方的認證，據悉，原我國最第一壽星廣西巴馬羅美珍老人去世後，阿麗米罕老人成爲中國最長壽者。阿麗米罕出生於1886年6月25日(光緒12年)，老人愛唱情歌愛孩子，一年四季喝涼水，目前老人的心態和身體都比較好，唱情歌、逛巴扎、走親訪友講笑話是老人的生活常態。健康長壽是每個人對於生命的追求，然近年來，各種意外、癌症等問題導致很多寶貴生命被無情的奪去，我們無法和意外抗爭，然癌症卻是我們可以在一定程度上避免的，我們的日常生活習慣和飲食作息在很大程度上導致與癌症結緣，因此做好癌症的預防要從改變我們的生活習慣及飲食開始，今天我們就爲大家介紹能高效預防癌症的幾大食物，相信一定能對大家有所幫助，下面就讓我們一起來看看這些食物是哪些吧:
1.香蕉
香蕉中含有抗癌物質“TNF".日本京都大學的研究人員通過實驗比較了香蕉、葡萄、蘋果、西瓜、菠蘿、梨和柿子等多種水果的免疫活性。結果表明香蕉的效果最好，它能增加白血球，改善免疫系統的功能，還能產生攻擊異常細胞的物質"TNF".由於這種物質的作用，香蕉越成熟，即表皮上的黑斑越多，其抗癌效能就越高。所以每週吃上兩支大香蕉，可增強免疫力，提高抗癌效能。
2.茶葉
茶葉是我國傳統的飲料，長期以來一直被人們當作一種重要的醒神、利尿、解毒、清熱的中草藥。茶葉是否能抗癌、防癌?在過去的20年中一直存在爭論。70年代國外的研究認爲，茶葉是某些地區食管癌高發的重要原因之一;80年代有人提出紅茶可增加直腸癌、胃癌、肺癌的發病風險，但可以預防前列腺癌;90年代的有關茶葉的研究結論也不盡一致：上海的研究發現綠茶可預防胃癌，而香港的有關研究卻認爲綠茶可增加肺癌的發病危險。筆者認爲，由於綠茶已被證實具有滅活親電性終致癌物、抑制體內亞硝酸的形成、調控體內多種酶、保護細胞受過氧化物損傷等多方面的作用，因此，平日裏多飲用綠茶水，對抗癌防癌還是有好處的。
3.葡萄
葡萄或是葡萄汁，尤其是紫葡萄或者紅葡萄中含有豐富的白藜蘆醇。白藜蘆醇具有強大的抗氧化和抗炎功效。實驗室研究表明，它可以阻斷那些使細胞癌變的程序。只是還沒有足夠的證據證實吃葡萄或是喝葡萄汁就可以預防甚至是治療癌症。
4.玉米
玉米可防治高血壓、動脈硬化、泌尿結石等病症，並具抗癌作用。美國醫學界指出，粗磨玉米麪中含有大量氨基酸，對抑制癌症有顯着效果。另外，玉米中的谷胱甘肽，在硒的參生成谷胱甘與下肽氧化酶，還能使化學致癌物質失去活性。
5.香菇
蘑菇是一種益健康並具有抗癌作用的食品，其中最突出的是香菇。因爲香菇多糖能增強細胞免疫和體液免疫，有類似於補氣的作用。據說，捷克波希米亞深山裏的樵夫由於經常吃野香菇，而從不患感冒與癌症。
6.藍莓
藍莓中含有的強效抗氧化劑對你的健康很有價值，首先是其抗癌功效。這些抗氧化劑通過消除體內將要對我們的健康細胞造成危害的那些自由基來抵抗癌症的發生。你可以試着拿它來點綴你的燕麥，幹麥片，酸奶甚至是沙拉，以此來增加對這種營養豐富的漿果的攝入。
7.蘋果
近年研究發現，蘋果中含的維生素C在體內可阻礙致癌物質亞硝胺的生成，破壞癌細胞增生時產生的某種酶活性，甚至可使已生成的癌細胞轉化爲正常細胞。
8.大豆
大豆至少含有5種抗癌物質。其中之一是與一種通常被用於治療雌激素依賴型乳腺癌的藥物作用相似，現已將它用於大規模的臨牀實驗，以瞭解它對乳腺癌的預防作用。
9.胡蘿蔔
富含的胡蘿蔔素能夠起到抗氧化劑的作用，通過清除體內自由基，預防肺癌。胡蘿蔔素在體內可轉化爲人體不可缺少的營養要素維生素A，可防止正常細胞癌變。
10.番茄
番茄中的番茄紅素(使番茄成爲紅色的化合物)有降低患癌症的風險的作用。西瓜也含有番茄紅素，是一種抗氧化劑，能夠抑制某些致癌的氧遊離基。如果你血液中的番茄紅素的含量少，患胰腺癌的風險便比較大。血液中番茄紅素含量最少的人，患胰腺癌的風險比那些血液中含番茄紅素最多的健康人高出5倍以上。
