神經功能症是大腦神經系統功能的失調，沒有器質性病變，不是什麼可怕的疾病，但是，患者心理上感到十分痛苦。它的產生除了遺傳有關外，還與患者的性格有關。要想走出痛苦，重要的是患者應該從調整自己的性格入手，剷除神經功能症發生發展的土壤。
心理學家研究發現：不良的性絡組合是造成神經官能症的重要原因，例如：敏感、多疑、固執、自卑、內向、急躁、完美主義、以自我爲中心、過分關注別人對自己的評價等。所以，患者在調整自己的性格時，應該注意從以下幾個方面入手：
首先，學會將注意力指向外界，不要對自己的內心感受太過敏感。例如，患有社交恐怖症的人，對自己與陌生人交往時出現的緊張、心跳、臉紅、出汗等症狀特別敏感，一到社交場合就拼命控制自己，生怕別人看到自己的窘態，結果把自己原本要談的內容忘得一乾二淨。其實，患者如果把注意力轉移到自己今天要談什麼話題，對方的反應、周圍的環境等問題上，情況就要好得多。
其次，培養業餘愛好，多參加戶外活動，不要一天到晚老想着自己的症狀。許多神經症患難與共者以前業餘愛好很多，患病後整日愁眉不展，根本無心參加任何活動，這樣更會造成惡性循環。患者應該強迫自己參加一些文體活動，參加之前你可能覺得沒興趣，但活動之後你的感覺會大不一樣。運動能使大腦產生抗抑鬱的物質。
第三，增強自信心，不以別人的評價爲行動標準。有些人特別在意別人怎麼看待自己，結果行動畏首畏尾，把自己搞得很緊張，總好像爲別人活着似的。例如害怕別人發現自己緊張臉紅，其實，別人更注意你對他說什麼，而不是臉色，再說，你又不是演員，目的是與人交往，而不是表演，所以即使臉紅也不要在乎。這樣想開了，做起來也會輕鬆一些。
第四，知足者常樂，如果你對自己要求過高，總不知足，當然很難感到愉快。人在許多時候都需要自然激勵，對自己肯定一下。必要的自我滿足是進一步的基礎。
當然，有些人覺得調整性格說起來容易，做到很難，那就需要求助於專業的醫師具體治療，然後配合自己的調整。
