幸福和時間都一樣不等人，很多女人在產後便會出現鬆弛、乾澀的情況，原本甜蜜的生活受鬆弛、乾澀的影響，出現了同房沒感覺，陰吹漏尿，同房乾澀等情況，爲產後生活帶來了無盡的麻煩。那產後有什麼辦法能縮陰呢？
目前，能縮陰的方法是有不少，但真正有效的方法卻不多。產後有什麼辦法能縮陰？安全有效的縮陰方法纔好，在此小編分享三個是實用的方法，希望對迷茫的你有一定的幫助。
一、產後食療飲食法
關於食療由來已久，雖然對於產後鬆弛起到甚微，但可以通過飲食避免鬆弛越來越嚴重，有助於產後陰道肌肉修復，還可以緩解陰道乾澀的問題。
例如：
多吃五穀雜糧和帶皮的穀物，可以增加陰道的黏膜彈性和補充水分的含量，有利於陰道縮緊的修復。
多吃含有維生素的食物，例如雞蛋、牛奶、魚、菇等等蔬菜，能補充人體的能量及修復能力。
二、產後鍛鍊縮陰法
運動可以提升陰道收縮能力，還能有助產後身材的修復，可謂一舉兩得了。
產後及早做提肛運動，可加強盆腔底部肌肉的力量。鍛鍊一段時間後，陰道能回縮，有助受損盆底肌的修復。所以不清楚產後有什麼辦法能縮陰？可以試試提肛運動。
注意事項：運動雖然安全但不可爲了效果，而盲目增加運動量和強度，否則只會起到反作用。每天適量，長期堅持一段便可有明顯的縮陰效果。
三、產後專業產品縮陰法
雖然運動和飲食具有一定的作用，但效果慢而且有限，很難達到產後女人的需求，所以想快速有效地縮陰，需要專業縮陰方法才行，如縮陰產品。小編要給大家介紹的知名縮陰品牌舒美茵，這款縮陰產品銷售多年，幫助成千上萬的女人縮陰成功，其中不少就是產後媽媽。
據瞭解舒美茵是外用縮陰產品，即便是哺乳期的產後媽媽也可以放心使用。這樣避免產後陰道鬆弛的產後媽媽貽誤縮陰的最合適的時期。
另外，舒美茵一直遵循綠色縮陰的理念，經由先進科技精製而成，更結合女性生殖特點獨創了“養護結合”科學縮陰原理。清除體內病菌，恢復陰道自淨能力，深層滋養陰道細胞，修復因爲生育而受損的陰道彈性纖維，自然收縮陰道恢復緊緻。
抓住幸福才能贏得人生，所以產後女人應當及時縮陰。如果現在的你還在爲陰道鬆弛犯愁，爲產後有什麼辦法縮陰不知所措，上述所提到方法便可解決女人的疑問。
