選擇做試管嬰兒的夫妻部分需要提前調理身體，各項指標正常之後再進行接下來的程序。女性要做的是在促排卵之前調理卵子質量，下面小編跟大家分享幾個好方法：
首先是生活習慣方面
一定要有充足的睡眠，不熬夜，因爲長期睡眠不足、精神緊張、黑白顛倒會加速卵巢的衰老、降低免疫力。還要儘量避免接觸影響生育能力的事物，比如工業排放、電輻射、汽車尾氣、殺蟲劑、菸草、橡膠製品等，這些物質可能引起染色體變異。
其次是飲食方面
講究營養均衡，不挑食、不偏食，少吃生冷辛辣刺激食物，多吃魚肉、蝦類，常喝豆漿、牛奶或水煮魚湯，戒菸酒，不要暴飲暴食，也不要節食或吃減肥藥，因爲這種方式會使人體缺少蛋白質，會加速卵巢功能衰退。
然後是情緒方面
懷孕不是一朝一夕就能實現的，所以需要擺正心態，放鬆下來，對自己充滿信心。愉悅的心情可維持體內免疫活性物質正常分泌，強烈的情緒或精神刺激能改變中樞神經系統的運作，引發卵巢功能減退導致月經失調。
最後是其它生活細節
平時加強體育鍛煉，做做有氧運動，比如慢跑、游泳、球類等，運動量不宜過大。夫妻同房不要選擇經期進行，會折損卵子質量，還會產生精子抗體，引發盆腔內部的感染，發生子宮內膜異位，嚴重者今後可能經歷宮外孕。
總結卵子好不好，直接影響到試管嬰兒的成敗結果。卵子質量受女性年齡、卵巢功能影響。女性最好在35歲之前生孩子，年紀越大，卵子染色體出現異常的概率越高，容易發生流產或死胎，這些都是卵子老化帶來的可怕後果。所以女性的生命力在於卵巢，一定要保護好它。
