灰指甲，生活中常見，它是由真菌感染引起的，病變始於甲遠端、側緣或甲褶部，表現爲甲顏色和形態異常，具有很強的傳染性，一旦患有該病，會嚴重影響患者的外在形象和日常生活，因此我們在生活中要積極預防它的發生，那灰指甲怎樣能有效預防?下面是對這個問題做的詳細介紹。
灰指甲怎樣能有效預防
1、慎重美甲：在美甲的過程中，要用銼刀挫薄真甲，然後再籽‘仿真甲”粘貼上去，挫甲會損傷真甲的表層，同時也給真菌的入侵提供了便捷的途徑，很容易導致灰指甲出現，因此慎重美甲。
2、注意個人衛生問題：只有養成良好的衛生習慣，纔可以的預防灰指甲。尤其是要注意保持皮膚乾爽，在平時生活中還要勤換衣褲、襪子，特別要注意避免穿着不透氣、不吸汗、過緊的鞋襪、衣服等，這樣才能讓汗水及時的蒸發。
3、注意補充營養：很多時候如果體內缺乏某些營養物質的話，同樣會導致灰指甲的形成，因此在平時生活中要注意多補充各種營養物質，尤其要注意蛋白質的補充。日常飲食應該以高蛋白爲主，食物中所含有的蛋白是維持健康指甲所必需的。
溫馨提示：一旦發現患有灰指甲，要及時到專業、正規的皮膚醫院治療，同時不互借共用生活日用品，如鞋襪、拖鞋，腳盆、擦腳巾等不要與他人合用，養成良好的衛生習慣，平時勤洗腳、勤換襪，鞋襪經常曝曬，保持乾燥。
