現如今，由於電子產品的普及，再加之學習壓力的增大，很多孩子都患上了近視，影響視力不說，平常戴着還很麻煩。很多父母爲了防止兒童患有近視每天叮囑孩子的用眼習慣。其實在我們的生活中就有一些食物對預防兒童眼睛是很有好處的，那麼預防兒童近視都有哪些食物呢？
富含維生素A原、維生素C,還含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、纖維素以及揮發油等。另外,韭菜還含有抗生物質,具有調味、殺菌的功效。
含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、核黃素等,它不僅是營養價值極高的蔬菜,也是護眼佳品。
含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及少量的蛋白質。因帶酸性,所以有保護維生素C的作用,烹煮過程中不易破壞。
含有豐富的維生素,糖類、纖維質、鈣、磷、鐵等營養素,是蔬菜中維生素C含量最高的。
現如今，由於電子產品的普及，再加之學習壓力的增大，很多孩子都患上了近視，影響視力不說，平常戴着還很麻煩。很多父母爲了防止兒童患有近視每天叮囑孩子的用眼習慣。其實在我們的生活中就有一些食物對預防兒童眼睛是很有好處的，那麼預防兒童近視都有哪些食物呢？
富含蔗糖、葡萄糖、澱粉等,其中以維生素A的含量最多,其作用和魚肝油相似。此外,胡蘿蔔還含有豐富的胡蘿蔔素,可維護眼睛和皮膚的健康。
