端午是我國曆來已久的一個傳統節日，從這個節日開始天氣特點開始有了明顯的轉變。那麼端午節天氣熱了嗎？
我國大部地區假期前期適宜出遊,後期有雨返程需注意關注交通和路況信息。其中,中東部大部地區假日前兩天需防範可能出現的高溫天氣,後期南方注意防雨;
新疆可能持續出現高溫天氣,當地注意防暑降溫;東北地區可能有小雨或陣性降水、西南地區假日期間持續降水,建議公衆出行注意攜帶雨具、駕車減速慢行。
端午之時,天氣炎熱,溼氣蒸騰,五毒盡出,疫病即傳染病流行。 民間多在自家門口掛艾草以防蚊蟲、驅邪避毒;佩香囊以避邪氣、芳香化濁。因所配中藥成分的不同,功效各異。 具體解讀: 我國降雨落區有所北擡,雨勢總體不強,主要降雨區位於西南地區東部、江淮南部、江南及華南,累積降雨量一般有30-60毫米,其中江南南部、華南的部分地區有80-130毫米; 此外,新疆西北部、西北地區東部、華北、東北地區等地降雨量有10-30毫米。
1、中草藥避毒祛邪
端午時節空氣潮溼,而艾葉的芳香清新,能祛除毒氣,除污濁,淨化空氣,保持室內清潔衛生,起到消毒預防疾病的作用。
2、夜臥早起
“夜臥早起”與春天的養生原則是一樣的,但是相對於春天來說,此時日照時間更長,白晝時間更長,所以睡覺應更晚一些,早上起得更早一些。當然也不能太晚,如果超過11點還不睡,那就不好了。最好是在十點半以前就寢。
3、運動養生推薦健步走
運動養生正是抓住了這三個環節,調意識以養神;以意領氣,調呼吸以練氣,以氣行推動血運,周流全身;以氣導形,通過形體、筋骨關節的運動,使周身筋脈暢通,營養整個機體。
4、精神調理忌惱怒氣鬱
端午時節是一年中陽氣至盛的時段,天氣較煩悶,假如工作壓力大,容易煩躁憂鬱。情緒的變化,會影響臟腑的功能,亦可導致精神疾患,如喜傷心、怒傷肝、憂傷脾。夏季養生,最重要的是要使脾胃心肺之氣調順。
