泡腳是每天都會做的一件事，基本上都已經是一種習慣了，其實泡腳不僅僅是搞個人衛生的一個良好習慣，更是一種養生的方法方式，泡腳有很多好處，尤其是對白天工作很忙碌的人，那麼泡腳有什麼好處呢？
現在生活節奏快，生活壓力比較大，尤其是剛大學畢業創業者，每天下班回家都是身心俱疲，其實，每天下班後給自己準備一盆熱水，躺在靠椅上閉上眼睛給自己泡泡腳，是很好的放鬆身心的方法，十幾分鍾後疲憊全部消失不見，而且對眼睛也是一種保養措施。
冬季寒冷，遠端四肢距離心臟較遠，血液的循環流動過程中熱量在不斷的流失，在流經手腳時幾乎沒有什麼熱量了，因此，手腳是冬季最容易受凍的，下班或者放學後給自己用熱水泡泡腳，能給腳增加溫度，適當的擴張毛細血管，促進血液的循環，預防凍瘡的形成。
很多養生專家都知道泡腳是一種很好的增強自身抵抗力的養生方法，早上泡腳可以安神，使得你整天神清氣爽，中午泡腳可以消除上午工作該來的疲勞，晚上9點泡腳可以補腎，睡前半個鍾泡腳，可以改善睡眠。這樣就可以把我們的身體狀態調整到最好，抵抗力也有所上升。
在中醫的認知裏，人體足部上有幾十個穴位，每個穴位對應不同的身體器官，只要我們保持每天用熱水泡腳，而且在泡腳的時候都做相應的按摩，那麼我們就可以保持着身體各器官的健康。當我們做完足底按摩後，會感覺渾身輕鬆。
泡腳是每天都會做的一件事，基本上都已經是一種習慣了，其實泡腳不僅僅是搞個人衛生的一個良好習慣，更是一種養生的方法方式，泡腳有很多好處，尤其是對白天工作很忙碌的人，那麼泡腳有什麼好處呢？
每天就用簡單的熱水泡腳能增強人的抵抗力，能有一定的治療疾病的作用，那麼，如果在熱水中加適當的中藥是不是對很多疾病的治療效果就更佳。
材料：生薑一塊，紅花1克，鹽適量。
過程：用刀拍扁生薑，紅花用紗布包好放在水裏一起燒開，再加一勺鹽泡腳。
功效：腳涼怕冷。
材料：紅花1克，少許鹽。
過程：把紅花放入放在水裏燒開，加一勺鹽，先薰腳後泡腳。
功效：活血化瘀，治腰痠痛。
材料：幹艾葉50—100克
過程：先用水煮開後加涼水或待降低溫度後泡腳，先用部分熱水浸泡艾葉20分鐘後再加水泡腳也可。
功效：
艾草加姜可治風寒感冒、關節病、類風溼、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。
艾草加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經炎，血液循環不好，手腳麻或瘀血。
艾草加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。
