每晚泡腳有什麼好處 用熱水泡腳有什麼好處

人的一雙腳對身體的健康有着重要意義。我們都知道身體的各大器官在我們的腳部都有相應的對應區。堅持用熱水泡腳，能有效促進身體血液循環，幫助身體保持健康。但是要注意的是熱水泡腳的時間要注意把握，特別是年紀偏大、身體有舊疾的人。下面，我們就一起來看看用熱水泡腳對身體有什麼好處。

促進血液循環

我們的腳素有人體的第二心臟之說，但是它卻位於遠離心臟的末端位置。很容易出現血液循環不好，很多人天氣一涼就手腳冰涼就是這個道理、血氣在腳部的循環受阻，自然寒氣尤生。用熱水泡腳能夠擴張血管，促進腳部的血液循環。

驅寒保暖

一句老話說“寒從足底生”，這還是因爲腳底處於人體血氣循環的末端，很容易出現血氣循環不通暢，血氣不足的時候，人體自然就會出現抵抗力不足，身體容易受寒氣入侵。經常用熱水泡腳能夠改善足底的血氣循環，給冰涼的腳底送上溫熱之氣。

放鬆身心

經常坐着或者很少運動的人，很容易導致下肢血液循環不夠。如果能夠堅持每天用熱水泡腳，能夠誇張腳部的血液循環，下肢充血的現象得到緩解之後，能夠幫助人產生全身放鬆的感覺。特別是勞累了一天之後，泡腳時很好的放鬆方式。

緩解頭痛

經常用熱水泡腳，雙腳浸泡在約40攝氏度的熱水中，腳部的血管擴張，幫助血液從頭部流向較低，這樣頭痛的時候充血的腦部得到緩解，頭痛的症狀也能得到緩解。如果是能夠在泡腳的時候配合按摩腳部的穴位，效果會更好。

人的一雙腳對身體的健康有着重要意義。我們都知道身體的各大器官在我們的腳部都有相應的對應區。堅持用熱水泡腳，能有效促進身體血液循環，幫助身體保持健康。但是要注意的是熱水泡腳的時間要注意把握，特別是年紀偏大、身體有舊疾的人。下面，我們就一起來看看用熱水泡腳對身體有什麼好處。

舒緩腳部疲勞

腳部雖然遠離心臟，但是卻在日常生活中承擔着重要的角色，特別是長時間用腳的人，一天下來，腳部肌肉長時間緊張很容易出現疲累。如果這時候用熱水泡腳，促進血液循環的同時，也幫助放鬆腳部，舒緩腳部的疲勞。

治療腳氣

用熱水泡腳的時候如果是想要更好的清潔腳部，可以在水中加入一小勺食鹽，不僅能夠有效殺菌，清潔腳部，還能幫助防治腳氣。而且將鹽放入熱水中泡腳還能利用熱水的熱力去角質，幫助保持腳部的皮膚的光滑。

小貼士

熱水泡腳並不是適合所有人的，如果足部有外傷、或者是處於妊娠期、亦或者身體有較嚴重疾病的人都不宜用熱水泡腳。