泡腳的時間和溫度一般是多少最好 爲什麼飯後半小時不能泡腳

腳部號稱是人的第二心臟，保護好了腳部健康，對身體帶來的好處也是很多的，泡腳就是一種很好的保養方法，那麼泡腳的時間和溫度一般是多少最好呢?

泡腳的時間和溫度一般是多少最好

泡腳是不是時間越長越好，時間以15-20分鐘爲宜，超過了30分鐘，會造成身體其他部位相對缺血，而慢性風溼性關節炎、高血壓等患者要適當延長一些。

如果是老年人，建議泡腳的時間短一些，因爲泡腳的時間太長很容易會出現心慌出汗的現象，所以一般建議老人在臨睡前20分鐘左右泡腳最好。

泡腳的水溫在37℃-43℃之間比較合適，水溫高了不要強撐，否則易被燙傷。

爲什麼飯後半小時不能泡腳

飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。

吃完飯後，體內大部分血液流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，會導致消化系統異常，會出現營養缺乏的情況出現，所以說飯後半小時內不適合泡腳，最好過兩個小時再進行。

泡腳的最佳時間是幾點

每晚建議九點左右泡腳，這個時間段主要是腎經氣血比較虛弱的時候，這時候泡腳身體的熱量能增加，從而身體的血管也會擴張，能起到比較好的活血效果，也能促進血液的循環。

注意：如果是氣溫低的話泡腳，要在膝蓋的位置加上毛巾保暖，泡腳完畢以後立刻把腳擦乾，以免導致風寒的情況出現。

天天泡腳有什麼好處

加速血液循環

腳部很多穴位，每天用熱水泡腳能很好的促進人體血液循環，起到去除寒氣的效果，另外還能有效的刺激腳部的穴位，達到通絡的功效，因此有助於保健身體。

促進新陳代謝

泡腳的主要功效就是加快血液循環，從而起到促進新陳代謝的功效，減少一些高血壓、心臟病等疾病的產生。

排泄廢物

腳部承擔整個身體的重量，每天都穿鞋子受擠壓，也是寒氣侵襲的機率比較高的一個部位。泡腳能有助於血液循環，同時很好的將身體的廢物帶走，能刺激神經，起到治療疾病的效果。