泡腳一小時可以嗎 泡腳是早上泡好還是晚上泡好呢

泡腳屬於一種很休閒養生的生活方式，那泡腳能泡一小時嗎？泡腳是早上泡比較好呢還是晚上泡會比較好呢？讓我們一起來看看吧。

泡腳一小時可以嗎

不建議泡一個小時。

泡腳雖然對身體有許多好處，但是並不建議泡腳的時間過長。如果經常泡腳的時間過長的話就會導致人體的血液過多的流向下肢，這樣身體其他地方的血流就會相對減少，當腦部出現腦供血不足等情況的話就會容易出現頭暈的情況。並且長時間將腳泡在水中的話，還會使得腳部皮膚出現發白發皺的情況。

泡腳多長時間最好

30分鐘左右。

經常適當的泡泡腳能夠起到祛風散寒、溫經通絡的作用，並且還能夠加速機體的新陳代謝，從而能夠達到養生保健的作用，對身體十分的有好處。但泡腳的時間不宜過長，不然就會對身體造成不好的影響，建議將每次泡腳的時間控制在30分鐘左右，如果是老年人的話建議要將時間控制在20分鐘以內。

泡腳是早上泡好還是晚上泡好呢

各有各的好處。

早上泡腳能夠促進氣血運行，起到舒筋通絡，散寒解表的作用，這樣就能促進腦部的血液循環，有助於提神醒腦，使得一天都更有活力。

而因爲經過了一天的工作與學習，晚上是人精神狀態最疲憊的時候，這時候泡腳能夠幫助舒緩壓力，放鬆全身，並且還能有助於提升睡眠質量。早上或者是晚上泡腳都是不錯的選擇，建議要根據自己的需求來選擇合適的時間。

泡腳能幫助去溼氣嗎

能起到去溼氣的作用。

經常泡泡腳是能夠幫助改善體內溼氣的情況的，因爲泡腳能夠促進機體的血液循環，加速機體的形成代謝，並且泡腳還能起到較好的發汗解表效果，這樣就能加速機體的水溼運化，從而就能幫助排出體內的溼氣。