晚飯吃的太早睡覺前就容易餓，睡前出現飢餓感的話到底要不要進食呢？帶着飢餓感睡覺第二天又會不會瘦呢？
看情況而定。
如果飢餓感不是很明顯的話是不建議進食的，因爲睡覺時機體的消化功能也會減弱，如果太晚了還吃一頓東西的話很容易造成消化困難，特別是小孩子睡前吃太多東西還會有積食的可能。
但如果飢餓感十分明顯的話，則可以適量吃一點容易消化的食物，因爲飢餓狀態時胃酸會加快分泌，長期保持飢餓感就容易導致胃酸分泌過多而腐蝕胃粘膜，從而造成胃痛，並且帶着飢餓感睡覺還容易導致失眠。
效果不明顯。
偶爾一次帶着飢餓感睡覺不會起到很明顯的瘦身效果，但如果長期如果適當保持飢餓感睡覺則能起到減肥的作用，因爲睡覺時身體可以消耗體內多餘的脂肪，從而可以起到一定的減肥作用。
但這種減肥方式對腸胃傷害較大，一般不建議按照此方式減肥。
睡覺前如果餓了的話，可以適量喝一點粥，粥的熱量非常低，並且食用後很容易就被消化，所以適量喝一點並不會導致長胖，且由於粥中含有豐富的纖維素成分，適量喝一點就能起到較好的飽腹感。
晚上還可以適量吃一點低熱量水果，例如香蕉、蘋果等，其同樣能起到很好的飽腹感，同時又不容易長胖。
腸胃出現了耐受情況。
人們通常都會有晚上睡前餓，但是睡一覺醒來之後就不餓的情況，這通常可能是因爲胃腸道已經耐受這一感覺，而不出現飢餓感，這是一種正常的生理反應。
但是不建議經常餓着肚子睡覺，因爲如果長期反覆的飢餓並不進食容易引起腸胃疾病，所以建議要控制好晚餐時間，以免睡前出現飢餓。
