爲什麼泡溫泉後會感覺非常疲勞 泡完溫泉後渾身乏力怎麼緩解

昨天和朋友一起去泡溫泉了，但泡完之後身體感覺非常疲勞，這是爲什麼呢？泡完溫泉後身體出現乏力症狀就要怎麼緩解？讓我們一起來看看吧。

爲什麼泡溫泉後會感覺非常疲勞

1.溫泉水溫度較高，泡溫泉能加速身體血液循環，促進身體新陳代謝功能，在此過程中需要消耗一定能量，所以泡溫泉後身體容易出現疲憊感。

2.泡溫泉時受高溫影響會導致人體血管擴張，此時全身血液會由重要臟器流向體表，時間一長部分器官以及大腦就處在缺血缺氧狀態，身體就會出現疲憊感。

泡完溫泉後渾身乏力怎麼緩解

呼吸新鮮空氣

泡溫泉時間一長會導致大腦、器官缺血缺氧從而出現頭暈乏力症狀，此時可以找一個空氣清新的地方呼吸新鮮空氣，並坐上休息一會，能幫助身體恢復。

吃東西補充能量

泡溫泉需要消耗一定能量，對於部分體質虛弱的人來說時間一長可能會引發低血糖症狀，從而引起身體不適。對於這種情況，泡完溫泉後可以適量吃一點糖水、巧克力等食物來給身體補充能量，從而能緩解身體不適。

泡溫泉多長時間合適

15-20分鐘。

泡溫泉是一個非常休息養生的保健項目，適當泡泡溫泉能幫助改善身體血液循環、具有舒筋活絡、保護血管、緩解疲勞等多種作用，但在泡溫泉時要注意時間，最好控制在15-20分鐘左右，最長不要超時30分鐘。泡溫泉時間一長會加速身體水分以及熱量的消耗，從而容易引起皮膚乾燥、瘙癢，甚至是頭暈眼花等不適症狀出現。

溫泉不適合什麼人泡

皮膚破潰人羣

溫泉水中含有一定硫磺以及其他礦物質成分，因此不建議皮膚有破潰症狀的人羣泡溫泉，否則會對皮膚造成刺激，影響傷口恢復。

經期女性

溫泉能促進身體血液循環，起到活血化瘀，因此經期女性不宜泡溫泉，否則可能會導致月經量增加。另外月經期間宮頸口處於打開狀態，此時泡溫泉還容易造成感染。

嚴重心血管疾病患者

患有嚴重動脈硬化、高血壓、心臟病等心血管疾病患者也不宜泡溫泉，因爲泡溫泉會擴張血管，會增加心血管負擔。