蜂蜜是常見的一種商品，傳聞稱喝蜂蜜水可以養胃？是事實還是空穴來風？
喝蜂蜜水可以養胃嗎
喝蜂蜜水是可以養胃的。
因爲蜂蜜含有較多的營養成分及酶，對食物的消化、吸收，起到較大的幫助作用，對胃黏膜也有一定修復作用。蜂蜜屬於鹼性食品，可以中和胃酸、降低胃內胃酸分泌增多的現象，從而降低胃酸過多造成的胃黏膜充血、水腫，所以可以起到養胃的作用。
看到這，相信大家對喝蜂蜜水可以養胃有一定的瞭解，那什麼時候喝對身體最好？
對於腸胃不好的人羣來說，您們的腸胃是比較敏感的，如果空腹喝蜂蜜水是會促進胃酸分泌的，胃酸分泌過多就會刺激腸胃，容易引起不適。因此，建議還是飯後半小時左右喝蜂蜜水比較好，蜂蜜水的活性酶可以促進胃酸的分泌，幫助腸胃分解和消化食物。還可以調節胃酸分泌過多或過少的情況，減少對胃黏膜的刺激，所以對胃潰瘍、胃炎、胃下垂等有一定的輔助和緩解作用，能夠使胃痛和胃部灼燒感減輕或消失。
蜂蜜水的比例多少比較好
雖說沖泡蜂蜜水的時候對蜂蜜和水的比例沒有嚴格的要求，大家根據自己的喜好，適量的加入蜂蜜即可。
可以天天喝蜂蜜水嗎
但是對於每天喝多少蜂蜜水，大家還是要注意的，過量喝蜂蜜水並不會增強蜂蜜的效果，還會造成營養浪費。一般成年人每天喝***毫升即可，兒童每天喝300毫升最爲適宜。
如果喝得太多，那就不好了。根據營養分析，蜂蜜含有35%的葡萄糖和40%的果糖。這兩種糖果都可以直接被人體吸收和利用，而無需消化。
