生活中可能沒有人會重視打哈欠這種情況，因爲大家都認爲這沒什麼大不了的，實際上，打哈欠肯定是有原因的，可能是身體疲勞需要休息了，還有可能是身體疾病導致的，所以應該引起重視。
有人認爲打哈欠是腦缺氧的表現，人體通過哈欠的深呼吸運動使血液中增加氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使人精力更加充沛。當人即將進入緊張工作之前，也常會哈欠連連，這可能是人體藉助深吸氣使血液中增加更多的氧氣，提高大腦的活動能力。
緊張的學習過程，人體神經系統消耗較多的能量，產生大量的二氧化碳。平靜呼吸不能把體內二氧化碳及時排出體外，過多的二氧化碳積累在體內，就會引起胸腔沉悶，身體各器官有疲勞感。由於血液中二氧化碳高於正常水平，就會刺激呼吸中樞，引起人的深呼吸運動，那就是打哈欠。
人睏乏的時候往往是哈欠不斷，以提醒人體，表示大腦已經疲勞，需要睡眠休息，所以打哈欠也是一種催眠的方法。
當人體睡眠不足或勞累過度時，會接二連三地打哈欠，這是警告人們大腦和各器官已經疲勞，要我們趕快睡覺，得到休息。早晨起牀後往往也哈欠不止，這可以促進大腦皮層的各個功能區由抑制狀態轉變爲興奮狀態，以使大腦皮層進行正常的工作。
打哈欠與環境溫度的關係最大。尤其是在20℃左右時，最容易打哈欠。如果外部環境太冷，大腦不需要藉助打哈欠來降溫。如果溫度太高（如37℃左右），打哈欠降溫效果不大，身體自然會減少打哈欠。
哈欠異常多與血管健康情況有關。例如，血壓患者可能打哈欠特別多，血壓高、血管出現病變、大腦血流量減少，都容易打哈欠。
高血壓或動脈硬化患者，因血管壁彈性降低，流到大腦的血流量減少，會經常打哈欠，來讓腦細胞供血情況改善。因此，頻繁打哈欠可能是腦部供血不暢的前兆，應儘快就醫。
