生理期腰疼怎麼辦 4種實用方法有效緩解

每個月的生理期讓女性朋友又愛又恨，不少女性在經期都會有腰痠，腰疼的情況，那麼生理期腰疼怎麼辦？

按壓合谷穴

合谷穴在兩手的虎口處，用左手按壓右手處的合谷穴，每天按壓稍稍用力，按壓5秒鐘，再鬆開，再按壓，重複按壓3分鐘左右，平時沒事可以多按摩按摩，尤其在經期快要來時，經期按摩不能過於用力，不宜過於頻繁，要以治痛經，腰痛，牙疼，經閉等不適。

熱敷穴位

在經期可以用熱水袋敷在小腹部以後腰處，可以促進血液循環，溫暖子宮，促進經血的排出，進而緩解痛經和腰痛。

喝些姜棗茶

大多數的女性朋友體質都偏寒，而在經期由於抵抗力下降，人不僅虛弱，身體變得敏感，這些都不利於經血排出，不妨喝些姜棗茶，可以治療寒性痛經，腰痛，月經不調。

吃些當歸煮雞蛋

雞蛋2只，當歸9克，還可以加幾顆紅棗。放到砂鍋裏，煮湯飲用，每天吃2次，吃蛋喝湯。補氣血，調經。適用於血滯氣型閉經，痛經，腰痛等。