炎炎夏日，很多人坐久或是蹲下起立，就會感覺到頭暈，毫無力氣。這是一種很常見的現象。天熱頭暈到底是怎麼回事？天熱頭暈吃什麼食物好？
低血糖引發的頭暈多見於糖尿病患者，正常人不會出現低血糖，一般出現於胰島素用多了或者沒吃飯情況，血糖突然下降，血糖太低可能出現意識障礙，甚至有生命危險。如果突發這種情況，家屬可喂患者吃塊糖，或喝點糖水，可緩解。
在高溫環境下，人一旦出現多汗、口渴、無力、頭暈、眼花、耳鳴、噁心、心悸、注意力不集中等中暑先兆，患者本人可採取一系列自救措施，如在額部塗抹清涼油、風油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等藥物。周邊的人如發現旁人有中暑症狀，應立即將其轉移至陰涼通風處，並儘快撥打120送醫院進行救治。
頸椎病引發的頭暈具有一個明顯特徵，與體位變化有明顯關係，患者一般在突然回頭時感到頭暈，甚至暈倒。椎動脈型頸椎病佔頸椎病的10%~20%左右，患者年齡一般在50歲以上，如果患病，一定及時醫治，如果是騎車看紅綠燈時暈倒，十分危險。
確診是否有頸椎病引起的眩暈，可以通過磁共振或血管造影，哪個地方狹窄、被擠壓基本可以確診。
很多女性夏天爲了保持身材吃得很少或者純粹素食，基礎代謝率比常人要低，因此腸胃運動較慢、胃酸分泌較少，會影響營養物質的吸收，加上女性每個月的生理期，容易產生頭暈、乏力等貧血症狀。
一年中最炎熱的季節就快到來，人體排汗多，體內水分散失增加，尤其是老年人體內水分本身就比年輕人少，加上生理反應較爲遲鈍，造成血液濃縮，甚至“脫水”，導致血液黏稠度升高，促使腦卒中（即腦梗塞）發生。
使用空調前一定要先清洗空調過濾網，並用消毒液將過濾網浸泡消毒後使用。室內經常通風換氣，每天開機打開空調後，不要急於關閉門窗，最好過一刻鐘以後再關閉門窗，第一次使用時應該多通風一段時間，讓空調裏積存的細菌、黴菌和蟎蟲儘量散發，減少對人體健康的危害。
雞蛋紅糖有治療頭暈的作用。其方法是將適量的豆油放鍋內燒熱，將2個雞蛋、30克紅糖（放一點水攪拌）倒入鍋內煎熟，空腹服用，連服10天。爲鞏固療效，也可多服幾天。
紅棗有補血益氣的作用，特點是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效。
赤小豆是一種清熱解毒的食物，可整粒食用，或用於煮飯、煮粥、做赤豆湯。具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、預防結石、健美減肥的作用。
肝臟是動物體內儲存養料和解毒的重要器官，含有豐富的營養物質，具有營養保健功能，是最理想的補血佳品之一。
桂圓含有多種營養物質，有補血安神、健腦益智、補養心脾的功效。
性平味甘，人胃、大腸經。具有滋補、潤燥、養血益胃、活血止血、潤肺、潤腸的作用。
1、頭暈患者要積極進行體育鍛煉，提高機體免疫力。研究顯示，持續做些簡單、放鬆的運動，可改善頭暈。
2、頭暈患者應多吃富含維他命、蛋白質和鐵質的食物，如蛋類、奶類、肉類、動物內臟、蘿蔔、木耳、菠菜等。
3、頭暈患者忌吃辛辣，刺激性強的食物，如辣椒、山椒、大蒜等食物。還要戒菸少酒。
4、在飲食上應該以清淡爲主，少吃過油過鹹的食物，忌喝咖啡、濃茶，這些都可能會產生頭暈。
5、頭暈發作期，應該在安靜的環境下臥牀休息，減少頭部轉動，防止起立跌倒受傷。
6、保持心態平和，避免大喜大悲。
7、平常蹲下或坐下時，儘量緩慢進行，避免因爲供血不足而引起頭暈。
8、生活有規律，作息有度，避免熬夜和勞累過度。
