牡蠣可以壯陽
錯。牡蠣並沒有任何祕密化學成分可以壯陽。它的確含有鋅元素，這對男性有好處，但不會讓男性產生性慾。吃生蠔還有另外一個作用，就是提高人的免疫力，這也是有賴於生蠔裏含有的鋅。人體一旦缺鋅，免疫力就會明顯下降，通過補鋅可以減少感冒、感染的機率，達到強身健體的目的。即使是艾滋病患者，也可以通過補鋅提高他們的免疫力。
但生蠔也不宜吃過多，如每日吃一到兩個，攝入人體的鋅、硒已經足夠了。鋅濃度過高可能會適得其反，引起副作用。
保質期較長的牛奶裏全是化學成分
錯。人們通常認爲保質期長是因爲添加了防腐劑。但牛奶不一樣。牛奶被加熱到135度的高溫然後迅速冷卻，可以有效滅菌，並保留了所有礦物質。所以保質期較長的牛奶一樣有營養。液態牛奶主要分爲保質期長達數月，在常溫下保存的牛奶、奶飲料和保質期半月左右需冷藏的牛奶、酸奶等。各品牌牛奶種類繁多，包裝各不相同，有瓶裝、袋裝、杯裝、屋形包裝、無菌包裝等。
輕質橄欖油等於低卡
錯。這裏的“輕質”(英文爲light)指的是淺顏色，而非低脂肪含量。輕質橄欖油還是油，不過顏色更淡而已，與脂肪含量無關。
不應將解凍過的肉再進行冷凍
餐桌上每天出現的肉類很多，吃不完的肉可以放在冰箱冷凍，那麼解凍過後肉可以再進行冷凍嗎?
錯。但你必須非常小心，只有在冰箱5°C以下經過解凍的肉才能再次進行冷凍，這樣導致食物中毒的細菌就不會滋生了。但在這一過程中，肉汁還是會流失的。
碳水化合物使人體重增加
錯。只有在攝入卡路里過多的時候，碳水化合物纔會使人體重增加。經過精加工的碳水化合物如白麪粉等在人體內快速轉化成糖，讓你很快覺得飢餓。所以，是否增重，取決於你選擇何種碳水化合物。
無脂等於零卡路里
錯。實際上許多不含脂肪的食物比日常食物的脂肪含量更高。含糖量高的食物和高脂食物是一樣的。你需要檢查無脂食物的營養標籤。
飯是頓頓都必須要吃的，但是我們一定要吃的健康、吃得安心，以上小編介紹的這六種飲食誤區，大家要快快遠離哦~
