男性腎氣不足對健康十分不利，尤其是在性生活方面，男性萬萬不能腎虧啊。現實中很多男性不注重養腎，在家庭性生活方面心有餘力不足，那麼怎樣補腎壯陽？要想重展雄風，男性可以多吃這六大食物，補腎壯陽的效果好。
食用以下可補腎壯陽的食物：
1.蠶蛹：
含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素，是民間傳統美味佳餚，宜常食之，有補肝益腎、的功效。
2.鹿角膠：
性溫，味甘鹹，能補血、，凡腎氣不足者，宜用開水或黃酒溶化服食。《玉楸藥解》中記載：鹿角膠“溫補肝腎。
3.狗肉：
有顯著的補腎、、壯陽作用。對於腎氣不足、腎之人，是一種理想的食療珍品，故凡男子腎虛者，常食多食，頗爲適宜。
4.山藥：
性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益 精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而者，均宜常食多食。
5.胡桃仁：
能補腎固精，爲滋補強壯食品，肉能潤養，皮能斂澀，腎虛者宜食之。
6.蓮子：
性平，味甘澀，能養心、益腎、補脾、固澀，體虛之人均宜食用，尤其是心腎不交，食之更佳。
男性腎氣不足對健康十分不利，尤其是在性生活方面，男性萬萬不能腎虧啊。現實中很多男性不注重養腎，在家庭性生活方面心有餘力不足，那麼怎樣補腎壯陽？要想重展雄風，男性可以多吃這六大食物，補腎壯陽的效果好。
食用以下可補腎壯陽的食物：
1.蠶蛹：
含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素，是民間傳統美味佳餚，宜常食之，有補肝益腎、的功效。
2.鹿角膠：
性溫，味甘鹹，能補血、，凡腎氣不足者，宜用開水或黃酒溶化服食。《玉楸藥解》中記載：鹿角膠“溫補肝腎。
3.狗肉：
有顯著的補腎、、壯陽作用。對於腎氣不足、腎之人，是一種理想的食療珍品，故凡男子腎虛者，常食多食，頗爲適宜。
4.山藥：
性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益 精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而者，均宜常食多食。
5.胡桃仁：
能補腎固精，爲滋補強壯食品，肉能潤養，皮能斂澀，腎虛者宜食之。
6.蓮子：
性平，味甘澀，能養心、益腎、補脾、固澀，體虛之人均宜食用，尤其是心腎不交，食之更佳。
