在寒冷的冬季，大家可能都會和朋友、家人聚在一起吃火鍋，然後就會導致上火、便祕，便祕一直困擾着很多人，那麼便祕怎麼辦?便祕吃什麼好得快?下面就爲大家介紹一下如何在這個冬季改善、根治便祕，推薦幾種常用的便祕的藥方(請在專業醫師指導下進行服用)，被便祕困擾着的親們不妨試試，讓你在這個冬季依然擁有健康的身體。
1、車前子治療便祕
每日取車前子30克，加水煎煮成150毫升，每日3次，飯前服，1周爲1個療程。一般治療1～4個療程即可痊癒。另外 ，以車前子爲主治療糖尿病便祕患者，均有明顯的近期、遠期療效。
2、決明子治療便祕
取決明子20克，放置茶杯內，以白開水衝浸，如泡茶葉一樣，20分鐘後，水漸成淡黃色，香味四溢，即可飲用，喝 完藥液後，再加1次開水泡飲。
3、生甘草治療便祕
取生甘草2克，用15～20毫升開水沖泡服用。每日1劑。本法專治嬰幼兒便祕，效果滿意，一般用藥7～15天即可防 止復發。
4、連翹治療便祕
取連翹15～30克，煎沸當茶飲，每日1劑。小兒可兌白糖或冰糖(不兌糖效果更好)服用。持續服用1～2周，即可停 服。此方特別適用於手術後便祕、婦女(妊期、經期、產後)便祕、外傷後(顱腦損傷、腰椎骨折、截癱)便祕、高血壓便祕、習慣 性便祕、老年無力性便祕、腦血管病便祕及癌症便祕等。
5、蒲公英治療便祕
取蒲公英幹品或鮮品60～90克，加水煎至100～200毫升，鮮品煮20分鐘，幹品煮30分鐘，每日1劑飲服，年齡小服 藥困難者，可分次服用，可加適量的白糖或蜂蜜以調味。
6、胖大海治療便祕
取胖大海5枚，放在茶杯或碗裏，用沸水約150毫升沖泡15分鐘，待其發大後，少量分次頻頗飲服，並且將漲大的胖 大海也慢慢吃下，胖大海的核仁勿吃，一般飲服1天大便即可通暢。
7、芍甘湯加味治便祕
取生白芍30克，生甘草20克，枳實15克，加水2碗煎成大半碗，每天1劑，分2次服用。此方治療各種原因所致的便 祕95例，療效滿意。此法特別適用於老年、久病體弱的成人便祕患者，但孕婦慎用。
8、白朮散治療便祕
取生白朮適量，粉碎成極細末，每次服用白朮散10克，每天3次。此法對虛性便祕療效頗佳，一般用藥3～5天，大 便即可恢復正常，大便正常後即可停藥，以後每星期服藥2～3天，即可長期保持大便正常。
